2022年07月20日
「機能改善トレーニング」一覧
2022年07月19日
先日結婚式を無事終えたお客様、今からはリバウンドをしないように、また更に目標を作って より理想の体を手に入れる為に頑張っています
結婚式のゴールから、その先の身体づくりへ！ 結婚式を終えてからも通われていたお客様次の目標に向けて身体づくりを続ける姿勢生活に合わせた予定と練習...
2022年07月19日
ボディメイク用の自炊のお弁当例（ブロッコリー、パプリカ きのこ、焼き鮭、玄米ご飯、豚肉）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月19日
乳幼児向けの救急救命講習を受けてきました！子連れ・赤ちゃん連れも安心してジムに通ってもらえれば幸いです
杉山トレーナーが乳幼児向けの救急救命講習を受けたときの様子をご紹介します。 ご自身の出産を前に、お子さまとの暮らしや子連れで来店されるお客様を思いながら学んだことを伝えてく...
2022年07月18日
ダイエット・ボディメイク食事例（もち麦ごはん、味噌汁、豚ひれ肉、卵、小松菜）
平川トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ もち麦ご飯に豚ひれ肉、卵、小松菜を合わせ、味噌汁を添えた献立です。 一つの器にも主食・主菜・...
2022年07月18日
バスケットボールを楽しむ方の下半身練習｜前後の構えと上下動を確認
バスケットボールを楽しむお客様の練習から、前後に足を開いた構えと、上下する動きを確かめるポイントをご紹介します！ 足を前後に開き、左右にも幅...
2022年07月18日
女性が出したいボディラインの中で人気のお尻のトレーニング！最初は重さをかけず、自体重でしっかりとフォームを確認しつつ行いましょう
お尻のトレーニングは、まず自分の体重でフォームの練習から！ 平川トレーナーのお客様のヒップラインづくり重りを加える前に行う自体重での練習フォーム...
2022年07月17日
ダイエットボディメイク食事例（鮭、ブロッコリー、オクラ、しいたけ、えだまめ、トマト、大根ともやしの味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月17日
女性トレーナーも、高重量に慣れておくためのトレーニング補助の練習中
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年07月17日
山本トレーナーの誕生日でした！みんなからの感謝の気持ちを込めてプレゼント
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… . . 先日誕生日だった ...
2022年07月16日
ボディメイク・ダイエット朝食例（もずく酢、納豆、ブロッコリー味噌汁、ウィンナー、目玉焼き、雑穀米）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月16日
子連れでジムに通いたい方は、周りの目を気にせずパーソナル空間でトレーニングに集中できるラボの無料体験へどうぞ
お子さま連れのお客様との、和やかなひとコマをご紹介します♪ お子さまと一緒にジムへ通いたい方も、気になることを気軽にご相談ください。 お子さま連...
2022年07月16日
背面のトレーニングは骨盤や肩甲骨の動かし方など、難しいと感じる方も多いですが、 トレーナーと二人三脚でやることで上手に出来るように
見えにくい背面の動きも、トレーナーと二人三脚で！ 背中から太もも裏を狙ったお客様のトレーニング骨盤や肩甲骨の動かし方を学ぶ練習トレーナーと体感を...
2022年07月15日
ダイエットボディメイク食事例（鶏胸肉のハンバーグ、大根とタラの味噌汁、カニカマきゅうり、もずく酢、きゃべつと鶏胸肉のトマトソース）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月15日
夏は背中が見える機会が多いので、皆様も一緒に背中トレ・ラットプルダウンしていきましょう
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年07月15日
ボディワークでは、産後ダメージのある身体を正しく動かせるよう、ヨガやピラティスに似たようなメソッドを通じて指導していきます
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年07月14日
普段から野菜を食べる習慣がない方は、サラダにしっかりとタンパク質をトッピングして食べるだけでも体のコンディションが全然違ってきますよ
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月14日
