2022年06月26日
「機能改善トレーニング」一覧
2022年06月25日
ダイエット・ボディメイク食事例（焼き魚、キムチ、キノコ類、ブロッコリーサラダ、わかめスープ）
山田トレーナーのお客様のお食事をご紹介！ 焼き魚にキムチやきのこ、ご飯を添え、ブロッコリーサラダとわかめスープを合わせたお食事です。 焼き魚をご飯やおかずと同じ皿に盛っ...
2022年06月25日
「腕立て伏せ」といっても手幅を変えるだけで筋肉の使われる部分が変わったり、適切な脊柱(背骨)の角度やお尻の高さなどのポイントも
お客様が腕立て伏せを行っている時の実演です😊 「腕立て伏せって、手はどこに置けばいいんですか？」 &nbs...
2022年06月25日
チューブを使えば自宅でも取り組める背中のトレーニング！普段丸まってばかりの背中を鍛えて、引き締まった身体へ
ジムではケーブル、自宅ではチューブを活用して背中のトレーニング！ お客様のケーブルを使った背中トレーニングチューブで自宅練習するときの抵抗と戻し...
2022年06月24日
ボディメイク・ダイエット食事例（玄米、鶏そぼろ、卵 ブロッコリー、鶏むねハム、にんじん）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年06月24日
パーソナルトレーニングを卒業されるお客様に手紙を書いてる福田トレーナー！「運動が習慣になり、意識が変わりました」と嬉しいお言葉も頂けました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年06月24日
杉山トレーナー妊娠8ヶ月突入前！先日自身で取得した産後ボディワークを早速取り入れてみました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年06月23日
空いた時間にハイローイングマシンで背中のトレーニングを行う福田トレーナー
https://bodyhackerslab.com/wp-content/uploads/2022/06/677682515.704175.mp4 「ローイングマシンって...
2022年06月23日
ボディメイク食事例（イカ、鶏むね肉、アボカド、サラダ 焼き鮭、玄米ご飯）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年06月23日
ウエイトを持つだけでなく、自体重メインのトレーニングも行うことで、インナーマッスルや体幹も鍛えることができます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . ...
2022年06月22日
ボディメイク・ダイエット昼食例（オクラ、納豆、わかめ玄米、ゆで卵、おり胸肉、レタス）
福田トレーナーのお客様の、昼食をご紹介します♪ 鶏胸肉とゆで卵、納豆、オクラ、レタスに、わかめを合わせた玄米を添えた昼食。 筋肉の材料だけでなく...
2022年06月22日
24時間利用もできる天神店は、パーソナルジムとしてはマシンなど器具も豊富で、自分でコース卒業後にトレーニングをしていきたい人にオススメ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年06月22日
SBC神戸大会の出場結果｜まいもトレーナーがcharm1位・日本大会出場権獲得
神戸での大会の結果と、次の挑戦についてご報告！ super body contest HYOGO03への出場報告 SBC部門charm1位・...
2022年06月21日
結婚式に向けてブライダルボディメイク！式後のリバウンドもしないようにきっちりフォロー致します
結婚式に向けて頑張りながら、その先の身体づくりも計画！ 福田トレーナーと、結婚式を目指すお客様式の後も見据えたトレーニングの計画生活に合わせて続...
2022年06月21日
ダイエット・ボディメイク食事例（焼き鮭、納豆、ほうれんそうのおひたし、野菜にきのこ類、玄米ご飯）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年06月21日
産休中に自身の妊娠体験を通しながら『産後ボディワーク』の資格を取得しました
杉山トレーナーの「産後ボディワーク」資格取得をご紹介します♪ 自身の妊娠経験を、産後の悩みを学ぶきっかけに外見だけではわからない、話しづらい悩み...
2022年06月20日
ダイエットボディメイク食事例（きゅうり、パプリカ、トマト、ささみ、納豆、玄米、パルテノ）
平川トレーナーのお客様の、ボディメイク中の食事をご紹介♪ ささみと納豆、玄米に、きゅうり・パプリカ・トマト、パルテノを組み合わせた献立です。 さ...
2022年06月20日
