2022年05月3日
「機能改善トレーニング」一覧
2022年05月2日
ボディメイク朝ごはん例（ベーグル、プロテインヨーグルト、ブロッコリー、えび、卵、鶏ハム）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年05月2日
パーソナルトレーニングではフォームを確認しながら、より効率的にボディメイクすることが出来ます
家でもできるスクワット、フォームを見ながら練習してみませんか？ 上橋トレーナーによるスクワットの紹介フォームを見ながら調整する重りと回数自宅での...
2022年05月2日
お客様のバーベル練習｜股関節の動きとバーの位置を確認
お客様のバーベル練習から、重りを扱う前に整えたい構えと、下ろす動きを確認するためのポイントをご紹介します！ 重りなしで、股関節から動く構えを...
2022年05月1日
新人トレーナーのサイドレイズ研修｜座った構えと伝え方を学ぶ
新人トレーナーが先輩から学ぶ肩の練習を通じて、座った構えと腕の上げ下げ、動きを伝える際のポイントをご紹介します！ 座った姿勢と、軽く曲げた肘...
2022年05月1日
玄米おにぎりと豚ヒレ・豆腐の食事例｜野菜・きのこ・乳製品の組み合わせ
玄米おにぎりに、いろいろなおかずを添えたお客様の食事をご紹介！ 品数のあるお客様の食卓を、献立の参考に 玄米おにぎりと、肉・大豆製品・卵のおかず 野菜・きのこ・ヨーグル...
2022年05月1日
大濠公園・福岡赤坂店は天気が良い日はスゴく気分良くトレーニングできます
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年04月30日
ダイエットボディメイク夕ご飯例（ツナサラダ、なめこと豆腐たっぷりお味噌汁）
みなみ（まいも）トレーナーのお客様の、夕ご飯をご紹介♪ ツナサラダに、なめこと豆腐がたっぷり入ったお味噌汁を合わせた、シンプルな献立です。 サラ...
2022年04月30日
新人トレーナーの種目指導練習の様子！またデビュー前の卒業試験モニターも募集しますのでご協力お願いします
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年04月30日
お客様のダンベルロー｜ベンチで支える構えと背中の動きを確認
片手でダンベルを引くお客様の練習から、ベンチで身体を支える構えと、背中の位置を保って動かすポイントをご紹介します！ ベンチにつく手と膝の位置...
2022年04月29日
気合の入ったサラダに別皿できのこ、ほうれん草、鶏肉とポイントもおさえて、おなかいっぱいたべれる良い内容のボディメイクダイエット食事例
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年04月29日
お子様連れパーソナルトレーニング大歓迎！千早・香椎店は特に子供連れの産後ダイエットの方多いです
お子さまと一緒に通いたい方も、気軽にご相談ください！ 千早・香椎店のお子さま連れトレーニングご予約前に相談しておきたい設備や過ごし方親子の様子に...
2022年04月29日
自身のトレーニングやダイエット・ボディメイクに不安や迷いがある方、第三者視点のパーソナルトレーニングおすすめ
普段のトレーニングに迷ったら、フォームを見てもらう時間をつくってみませんか？ 自主トレも続けているお客様のペアトレーニング動きを見てもらいながら...
2022年04月28日
ボディメイク夜ご飯（納豆、玄米ご飯 わかめとえのきの味噌汁、目玉焼き、ツナピーマン）
杉山トレーナーのお客様の、ボディメイク中の夜ご飯をご紹介♪ 玄米ご飯に納豆、目玉焼きとツナピーマン、わかめとえのきのお味噌汁を合わせた献立です。 ...
2022年04月28日
デスクワーク中にもできる簡単なストレッチ動画（太もも裏のストレッチ）
【#BodyHackersLab動画_家トレ 】 ↑ほかエクササイズはこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談...
2022年04月28日
天神・中洲川端店はパーソナルトレーニング以外の時間も24時間、自主トレでの利用が可能
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年04月27日
ダイエットサラダのトッピングはシンプルに、鶏肉、きのこ、海藻などのせるのがバランスもよくておすすめ
上橋トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 鶏肉や野菜を合わせた一皿に、おにぎりを添えた献立です。 サラダは、のせる食品を変える...
2022年04月27日
