2022年04月9日
「機能改善トレーニング」一覧
2022年04月8日
ボディメイク食事例（ほうれん草のおひたし、茄子の味噌汁、ブロッコリー、エリンギ、ズッキーニ、肉詰めピーマン（鶏モモ）、牛モモ肉）
平川トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 牛モモ肉と鶏モモの肉詰めピーマンに、野菜、きのこ、おひたし、味噌汁を合わせた献立です。  ...
2022年04月8日
マッスルプラスの撮影会｜筋肉のフリー写真素材と探し方をご紹介
トレーニングで育てた筋肉を、写真で楽しむ活動もご紹介します。 川村トレーナーとAKIHITOの撮影会をご紹介 マッスルプラスでは、場面や筋肉の部位から写真を探せる 素材...
2022年04月8日
お子様を抱っこしたまま、お家でもできるエクササイズ
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせて...
2022年04月7日
ボディメイク食事例（ほうれん草の胡麻和え、キムチ、煮卵、お刺身もり）
みなみ（まいも）トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ お刺身と煮卵に、ほうれん草の胡麻和え、キムチ、白米を合わせた献立です。 ...
2022年04月7日
身体づくりを続けたお客様の片脚練習｜足の配置と動きを確認
身体づくりを続けたお客様の片脚トレーニングから、足の置き方と、下ろして戻る動きを確かめるポイントをご紹介します！ 前足の裏全体で支える構えを...
2022年04月7日
新人トレーナーのフロントレイズ研修｜自分で動いて学ぶ構えと伝え方
先輩からフロントレイズを教わる新人トレーナーの研修から、構えと腕の動き、体感を説明につなげるポイントをご紹介します！ 自分で動き、構えや重さ...
2022年04月6日
ダイエットボディメイクの夕ご飯例（玄米ごはん、鶏そぼろ、卵、ブロッコリー、鶏むねハム、にんじん）
杉山トレーナーのお客様の夕ご飯をご紹介！ 玄米ごはんに鶏そぼろ、卵、鶏むねハム、ブロッコリー、にんじんを合わせた食事例です。 玄米ごはんと鶏肉・卵を合わせて、主食もおか...
2022年04月6日
結婚式前の方限定！パーソナルトレーニング花嫁応援、ブライダル割も
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年04月6日
0歳児から赤ちゃんづれで通えるパーソナルトレーニングジム
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年04月5日
ボディメイク食事例（砂ずりピーマン、キノコの炒め物、野菜たっぷり肉団子スープ）
上橋トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 砂ずりとピーマン、きのこの炒め物、パプリカに、野菜たっぷりの肉団子スープを合わせた献立です。 &n...
2022年04月5日
夫婦揃ってのペアパーソナルトレーニングで通われてる方も多いです
ご夫婦で新しいスタート、お二人それぞれに合う練習を！ ご夫婦で始めたペアパーソナルトレーニングお二人それぞれの得意・不得意一緒に楽しみながら続け...
2022年04月5日
ラボではそれぞれが持っているナレッジを共有・アウトプットしあい、トレーナーの知識の底上げを定期的に行ってます
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年04月4日
自炊のダイエットボディメイクお弁当に、おでん（だいこん、こんにゃく）肉とニラのキムチいため
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年04月4日
お客様の下半身トレーニング｜前後に足を開く構えと戻り方を確認
お客様の前後に足を開くトレーニングから、前脚で支える構えと、下ろして戻る動きを確かめるポイントをご紹介します！ 前後の足に幅をつくり、前脚で...
2022年04月4日
肌見せの多くなる夏に向けて、たるみを解消してハリのあるボディライン作りを
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年04月3日
鶏ももと大根の煮込みの夜ご飯例｜小鉢と具入り味噌汁の組み合わせ
煮込み料理に、小鉢と具入りの味噌汁を添えた夜ご飯をご紹介します。 お客様の夜ご飯を、献立づくりの参考に 鶏ももと大根の煮込みに、漬物・もずく酢・具入り味噌汁 主菜と副菜...
2022年04月3日
