2022年12月5日
「平川トレーナー」一覧
2022年12月3日
引き締まったお尻を目指す、ヒップアップ効果のあるトレーニング
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2022年12月1日
パーソナルトレーニングなら、キツい時もトレーナーがしっかりサポート！2人3脚で楽しく鍛えていけます
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2022年11月29日
トレーニングのラストに、重さを少ない回数しか上がらないくらいの重たい重量で追い込んでいます
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2022年11月28日
背中を鍛える事でくびれが強調されやすくなり、正面からみた印象や後ろ姿の印象が、男性も女性も大きく変わります
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2022年11月27日
ダイエット・ボディメイク食事例（つくね、キムチ、豆腐、トマト、ゆで卵、レタス）
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2022年11月26日
背中のトレーニングは鍛えるのが難しく感じやすい部位ですが、片手ずつ行う事で背中を意識しやすくなりますよ
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2022年11月24日
背中の引き締めや猫背改善にも効果的なトレーニング！お腹周りのシェイプアップ効果も
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2022年11月21日
姿勢や動きが難しいトレーニングも、トレーナーと二人三脚でやっていくので安心して取り組む事が出来ます
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2022年11月20日
冬はおでんもお手軽でダイエット・ボディメイクにおすすめの食事メニュー
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2022年11月19日
肩甲骨の動きを出していくエクササイズ！肩こりや猫背の解消にも効果的
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2022年11月18日
しっかりとウォーミングアップを行うことにより、トレーニングの質を向上させたり、怪我の予防にも効果的
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2022年11月14日
お尻の筋肉を鍛えるトレーニング！お尻を鍛えると、腰痛予防などにも繋がるのでオススメ
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2022年11月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（かつおのたたき、玄米ご飯、茶碗蒸し）
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2022年11月12日
肩甲骨の位置だけで見た目が大きく変わってくるので、正しい位置にもってこれるように普段から肩甲骨を動かす意識を持っておきましょう
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2022年11月11日
久留米店にて、ストレッチポールを使った新人トレーナー研修の様子
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2022年11月7日
鎖骨周りと二の腕をスッキリさせてくれるトレーニング！難しい種目でもあるので、トレーナーと二人三脚で安全に効果的に行う事をオススメします
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2022年11月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、キムチ、胸肉、ゆでたまご、トマト、大根サラダ）
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