2022年11月5日
「平川トレーナー」一覧
2022年11月3日
背中のトレーニングをする事で、逆三角形で綺麗に引き締まった背中のラインを作っていく事ができます
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2022年10月31日
男らしい胸板を作るトレーニング！綺麗な鎖骨周りにもしてくれるので、女性にもオススメ
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2022年10月30日
ダイエット・ボディメイク食事例（あじのひらき、オクラ、納豆、れんこん、納豆、玄米、トマト）
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2022年10月29日
衰えがちな「内もも」を鍛える事で、身体全体のバランスが整いやすくなりますよ
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2022年10月28日
ラボの巨体トレーナー3人で記念撮影！優しく丁寧にトレーニング指導させて頂きますので、ご安心ください
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2022年10月24日
背中を引き締めるトレーニング！背中を引き締めると、ドレスを着た時の後ろから見た印象がグッと変わりますよ
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2022年10月23日
自炊のダイエットボディメイク弁当例（胸肉、ブロッコリー、きのこ、トマト、味噌汁、さつまいも、ナッツ）
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2022年10月22日
身体の背面を引き締めるトレーニング！背面の筋肉を鍛える事で、脂肪燃焼効果と美しい姿勢を得ることが出来ます
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2022年10月20日
通常のスクワットより足幅を広げて行うワイドスクワットは、より内ももを使い太ももの引き締めに効果的
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2022年10月17日
肩甲骨周りの筋がしっかり働いてくれる事で、姿勢面やその他のトレーニングにも良い影響が
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2022年10月16日
ダイエット・ボディメイク食事例（サラダチキン乗せお茶漬け、なし、ツナ、こんぶ、ブロッコリー）
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2022年10月15日
胸の筋肉を鍛える事で、鎖骨周りや二の腕をスッキリさせてくれるトレーニング
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2022年10月13日
胸にストレッチをかけていく事で効かせていく種目！きつくなって来た時はトレーナーがアシストし、ラストまでしっかりサポート致します
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2022年10月10日
足を引き締める、自宅でも取組めるトレーニング種目なので、ポイントをしっかり押さえた上でやり込みましょう
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2022年10月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（キムチ、おくら、こんぶ、煮豆、大根、鶏胸肉、わかめスープ）
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2022年10月9日
デッドリフトは多くの筋肉を使うので、消費カロリーが高くダイエットにおすすめのトレーニング種目
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2022年10月8日
肩甲骨の動きを安定させるエクササイズ！肩甲骨の動きをコントロールできる事で、姿勢面や健康面、トレーニングにおいても良い事づくしですよ
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