2022年04月25日
「上橋トレーナー」一覧
2022年04月21日
片足で行うことで太もも裏・お尻の見た目の左右差の改善にも繋がる、おしりのトレーニング
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2022年04月19日
さっと用意できて満足度高いダイエットボディメイク食事例（まぐろのオニオンサラダ、納豆・卵・玄米ご飯 ）
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2022年04月19日
難しい「デッドリフト」もポイントをおさえながら回数を重ねることで、徐々に綺麗なフォームを身につけることができます
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2022年04月16日
周りの方々にパーソナルはじめてからの凄まじい変化を褒めて頂き、モチベーションは更に上がり、新しい目標を立てたりとご自身の変化を楽しまれています
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2022年04月11日
休憩中などはトレーニングとは関係の無い話もしながら、和やかにセッションしています
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2022年04月11日
ボディメイク夜ご飯の食事例（チキンと枝豆たっぷりサラダ、玄米おにぎり）
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2022年04月10日
空き時間でトレーナー同士で追い込みあったりフォームの確認なども
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2022年04月5日
ボディメイク食事例（砂ずりピーマン、キノコの炒め物、野菜たっぷり肉団子スープ）
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2022年04月4日
肌見せの多くなる夏に向けて、たるみを解消してハリのあるボディライン作りを
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2022年03月31日
トレーニングのメリットは血行が良くなり冷え性の改善や、疲れにくい体を手に入れられことも
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2022年03月30日
ダイエットボディメイク食事例（焼き魚、もずく、サラダボウル）
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2022年03月28日
小さなお子様がいてトレーニングの時間が取りづらい方にも、子供と一緒にできるトレーニングを
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2022年03月24日
トレーナーも一緒にお腹のトレーニング！やり切ったあとの達成感や爽快感も一緒にわかちあえます
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2022年03月23日
ダイエットボディメイク食事例（砂ずりピーマン、カツオのたたき、きのこ・肉団子・野菜たっぷりスープ）
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2022年03月21日
座りっぱなしの肩こりや心身の怠さは、休憩時間に肩回しやスクワットなどで身体を動かし血行を良くしていきましょう
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2022年03月17日
ペアパーソナルトレーニングで、プッシュアップ30秒チャレンジの様子
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2022年03月16日
ダイエットボディメイク食事例（野菜とお肉たっぷりスープに玄米おにぎり）
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