2023年07月20日
「久留米パーソナルトレーニングジム」一覧
2023年07月19日
意識的に身体を動かせるようになった方が身体の見栄えも良くなり、理想に近づきやすくなります
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2023年07月16日
暑い日の定番ダイエット食事例（もずく、納豆、キムチ、卵、ご飯）
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2023年07月12日
「動かしたい関節」「安定させたい関節」どちらかの機能が弱くなると身体に不調が出てきたりします
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2023年07月12日
福岡の都度払いパーソナルトレーニング｜回数券・単発利用を相談できるボディハッカーズラボ
「24時間ジムには通ってる。でもフォームが合ってるか不安…」 「パーソナルは気になるけど、いきなり長く通うのはちょっと…」 &n...
2023年07月6日
ダイエット中の夜ご飯は何を食べる？実際のお客様の食事例
「ダイエット中の夜ご飯、何を食べたらいいですか？」 これ、けっこう聞かれます！ 夜だから急に“正解メニュー”が変わるわけではありません。 &nbs...
2023年07月5日
出来ないと思っている事でも、やってみると意外と出来てしまうことはたくさんあります！まずはチャレンジしてみましょう
牧原トレーナーが紹介する、補助を受けながら腕立て伏せに挑戦する場面です。 一人で全部こなせなくても、負荷や支え方を調整して試せることがあります...
2023年07月3日
全身を大きく動かしてダイエットの効果を高めるトレーニング風景
トレーナーの平川です😊 千早・香椎店での、全身を使ったトレーニングの様子です🙌 ...
2023年06月28日
トレーニングを始める前に関節の可動域の確保、筋温を高めて怪我の予防とトレーニング効果の向上を目的としてウォーミングアップを
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2023年06月27日
ダイエット夜ご飯例（ざるそば、えだまめ、茶碗蒸し、鶏のタタキ）
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2023年06月22日
トレーニングの為のトレーニングにならないよう、日常生活に近い動きを取り入れる事でより意味のあるトレーニングに
牧原です！ 日常の「一歩踏み出す」動きを、トレーニングにも取り入れてみましょう。 要約足を交互に運ぶ、ダンベル付き...
2023年06月17日
ダイエット・ボディメイク食事例（おぼろ豆腐、サニーレタス、鶏むね、タンドリーチキン、焼き鮭、トマトの野菜スープ、スイカ）
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2023年06月14日
なかなか運動習慣が続かない人は、見た目だけでなく身体の内側の変化に気づくと、より運動の重要性がわかり長く楽しく運動が続けられますよ
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2023年06月8日
ダイエット・ボディメイク食事例（水菜と大根のサラダ、カロリー50%カレールー、トマト缶、ナス、玉ねぎ、しめじ、ささみ、十六穀玄米、砂肝と玉ねぎ）
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2023年06月7日
パーソナルトレーニングではただの運動ではなく、意味のある運動をお伝えし、日々の生活が 今よりももっと楽しくなるようにサポートいたします
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2023年06月5日
食べる「量」ではなく、食べる「もの」をタンパク質多め、脂質少なめのものに変え、野菜をしっかりたべるだけでも体は変わってきます
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2023年05月31日
背面の筋肉はどの分野のトレーニングにおいても重要ですが、直接自身でみえないのでコントロールが難しい部位
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2023年05月31日
