2023年02月7日
「百道パーソナルジム」一覧
2023年02月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、舞茸、白菜、ネギ、しらたき、ほたて、わかめ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月2日
普段から自主トレを継続している誕生日のお客様へ、HIITトレーニングをプレゼント
福田トレーナーとお客様の、誕生月に行ったセッションをご紹介します！ 誕生日のプレゼントは、HIITトレーニング初めの頃からの変化と、自主トレを続...
2023年01月31日
お家でもできるトレーニングのプランクに、少し動きを加えてお尻も一緒に使える内容にアレンジ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2023年01月27日
自炊のダイエット・ボディメイク食事例（玄米おにぎり、野菜盛り、ゆで卵、鶏胸）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年01月27日
新人トレーナー研修の様子！お客様に分かりやすく説明できるよう、日々種目の練習に取り組んでおります
トレーナーの森林です！ 福田トレーナーとの研修で、種目の練習見本の角度や言葉など、分かりやすい説明を大切に自分で練習する場所や道具も、相談の手が...
2023年01月26日
お家でトレーニングする際も、フォームチェックに動画を撮ってみましょう
福田トレーナーの、背中のトレーニングをご紹介します！ 自分では見えにくい背中の動きを、動画で確認撮影前に、映る範囲とスマートフォンの置き場所を準...
2023年01月24日
寒い季節は代謝が高くなり燃焼効率も上がるので、家トレーニングも頑張りどころです
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2023年01月21日
ダイエットは個人戦ではなく団体戦！私たちプロのトレーナーたちと一緒に楽しみながら取り組んでいきましょう
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2023年01月19日
お客様のセッションの合間に自主トレ！今日は背中の日でしたので懸垂をしました
福田トレーナーの自主トレーニングをご紹介します！ セッションの合間に、背中のトレーニングとして懸垂練習する場所の設備と、今できることを確認しよう...
2023年01月17日
ダイエット・ボディメイク夕食例（ほうれん草、きなこプロテインかけヨーグルト、砂ずりピーマン、エビとブロッコリーのサラダ）
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2023年01月17日
お客様を待ってる間のスキマトレーニング！福田トレーナーも弱点の下半身をコツコツ鍛えてます
福田トレーナーの、スキマ時間のトレーニングです！ お客様を待つ時間に、下半身をコツコツ練習短い時間でも、何を練習するかを先に決めておこうしゃがむ...
2023年01月14日
私たちトレーナー自身もボディメイクで人生変わった一人です！理想の姿目指して、私たちと一緒に体作りに挑戦してみませんか？
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2023年01月12日
ダイエット・ボディメイク食事例（キムチ、鶏肉、サンチュ、キノコと白菜の味噌汁）
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2023年01月10日
細かい動作でもフォームや動きが変わってしまいます！運動が苦手な方でも楽しくトレーニングができますよ
福田トレーナーとお客様の、フォームを大切にしたセッションをご紹介します！ 細かな動きにも目を向ける、パーソナルトレーニング構え方や動く順番は、分...
2023年01月5日
トレーニングを習慣にするのが難しい方は、簡単なストレッチからでも日常に取り入れてみましょう
福田トレーナーとお客様の、楽しく続けるトレーニングをご紹介します！ 日常でも運動やストレッチを取り入れていたお客様習慣にするのが難しい時は、簡単...
2023年01月4日
トレーナー自身も身体作りに励み、お客さまのボディメイク・トレーニングに還元しております
福田トレーナーとまいもトレーナーの、合同トレーニングをご紹介します！ トレーナー自身も身体づくりに取り組む合同練習自分たちの経験を、お客様のトレ...
2023年01月3日
