2023年02月7日
「百道パーソナルジム」一覧
2023年02月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、舞茸、白菜、ネギ、しらたき、ほたて、わかめ）
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2023年02月2日
普段から自主トレを継続している誕生日のお客様へ、HIITトレーニングをプレゼント
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2023年01月31日
お家でもできるトレーニングのプランクに、少し動きを加えてお尻も一緒に使える内容にアレンジ
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2023年01月27日
自炊のダイエット・ボディメイク食事例（玄米おにぎり、野菜盛り、ゆで卵、鶏胸）
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2023年01月27日
新人トレーナー研修の様子！お客様に分かりやすく説明できるよう、日々種目の練習に取り組んでおります
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2023年01月26日
お家でトレーニングする際も、フォームチェックに動画を撮ってみましょう
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2023年01月24日
寒い季節は代謝が高くなり燃焼効率も上がるので、家トレーニングも頑張りどころです
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2023年01月21日
ダイエットは個人戦ではなく団体戦！私たちプロのトレーナーたちと一緒に楽しみながら取り組んでいきましょう
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2023年01月19日
お客様のセッションの合間に自主トレ！今日は背中の日でしたので懸垂をしました
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2023年01月17日
ダイエット・ボディメイク夕食例（ほうれん草、きなこプロテインかけヨーグルト、砂ずりピーマン、エビとブロッコリーのサラダ）
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2023年01月17日
お客様を待ってる間のスキマトレーニング！福田トレーナーも弱点の下半身をコツコツ鍛えてます
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2023年01月14日
私たちトレーナー自身もボディメイクで人生変わった一人です！理想の姿目指して、私たちと一緒に体作りに挑戦してみませんか？
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2023年01月12日
ダイエット・ボディメイク食事例（キムチ、鶏肉、サンチュ、キノコと白菜の味噌汁）
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2023年01月10日
細かい動作でもフォームや動きが変わってしまいます！運動が苦手な方でも楽しくトレーニングができますよ
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2023年01月5日
トレーニングを習慣にするのが難しい方は、簡単なストレッチからでも日常に取り入れてみましょう
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2023年01月4日
トレーナー自身も身体作りに励み、お客さまのボディメイク・トレーニングに還元しております
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2023年01月3日
出来なかった種目が出来る様になる、出来なかった回数出来るようになる！トレーニングの醍醐味の一つですね
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