2023年09月27日
「百道パーソナルジム」一覧
2023年09月26日
デスクワークが多い方向けの臀部のストレッチ！骨盤の前傾を意識して行いましょう
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2023年09月23日
パーソナルトレーニングではなりたい理想像をカウンセリングし、それぞれに合わせた最適かつ効率的なメニューを組んでいきます
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2023年09月21日
ベンチプレス種目の際は、手首の真下に肘がくるようにするのがポイント
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2023年09月20日
ラボではお子様連れ、産後ダイエット大歓迎（藤崎・室見パーソナルジム）
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2023年09月19日
ショルダープレスでは肩の筋肉と二の腕の筋肉を使います！ご自宅でもペットボトルやダンベルでやってみましょう
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2023年09月14日
サイドクランチはテレビの前でゴローんとしてる姿勢から出来る腹筋トレーニング！CMの間にどうぞ
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2023年09月12日
ペアパーソナルの様子！骨盤周りから動きを良くしてトレーニングのパフォーマンスアップ
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2023年09月10日
ダイエット食事例（アボカド納豆サラダ、地鶏炭火焼き、焼き魚、しじみお味噌汁、なすお刺し身、唐辛子）
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2023年09月7日
自宅でも簡単にできる腹筋トレーニング！肘と膝を出来るだけ近づけながら、息をしっかり吐くように意識しましょう
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2023年09月5日
肩甲骨周りの運動をしっかりする事で代謝が上がり、綺麗なカラダのラインを作れます
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2023年09月2日
9ヶ月パーソナルに通われてるお客様！どんどんレベルアップされていて今後の変化がたのしみです
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2023年08月31日
地味にみえて結構きついトレーニング種目！膝を肘に押し付けるようにしっかり上げて1分
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2023年08月30日
パーソナルトレーニングに通い初めて一年半のお客さま、ついに懸垂デビューまでレベルアップしました
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2023年08月29日
トレーニングを音楽に合わせてやると、普段と違うペースで出来ておすすめ
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2023年08月26日
これまで自分で自宅トレーニングしていたら腰が痛くなっていましたが、正しいフォームを身につけると全く痛くないと、嬉しい声を頂きました
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2023年08月24日
有酸素運動として 歩いてジムに来ていただき、ジムでしっかり筋トレ
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2023年08月23日
“痩せたい”よりも “カッコ良い体になりたい”といったニーズが増えております
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