2023年03月21日
「百道パーソナルジム」一覧
2023年03月16日
ペアパーソナルだからこそ、2人で楽しく競い合えて楽しいトレーニングもあります
福田トレーナーと、ご夫婦のペアトレーニングをご紹介します！ ご夫婦で楽しく競い合う、笑顔のペアセッション一緒に通う時も、運動経験や目標はそれぞれ...
2023年03月9日
普段の生活で背中を丸くしがちなので、背中トレーニング・ベントオーバーロウイングでしっかり動かしていきましょう
プレート付きのバーベルを膝付近からお腹の方へ引く、ベントオーバーローです。 持ち上げる力だけでなく、前傾した身体を支えながら戻せる重さを選びたい...
2023年03月7日
スミスマシンで高重量トレーニングした後、ダンベルで丁寧にするよう心がけてます
藤崎・室見店から、福田トレーナーの自主トレをご紹介します！ スミスマシンの後は、ダンベルで丁寧に重さの記録は、種目と道具をセットで自分の目標や練...
2023年03月3日
デビューに向けて、正しい姿勢でのトレーニングをお客様にお伝えできるよう、種目の自主練習中
トレーナーの森林です！ デビューに向けた、種目の自主練習をご紹介見本を見る時は、構えと動き出しに注目覚えにくいところや、練習する環境も相談を &...
2023年03月2日
ハードなトレーニング希望のお客様！最後の追い込み腹筋種目のHIITでバキバキに
藤崎・室見店から、福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！ ハードな運動を希望されたお客様のセッション最後は、腹筋種目のHIITに挑戦...
2023年02月28日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、納豆、鮭、椎茸つくねのせ、半熟卵、トマトサラダ、ほうれん草とねぎと卵のスープ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月28日
新人トレーナーの実技練習の様子！見た目の大きさ以上に優しい、現役ラガーマンの森林トレーナーの活躍が楽しみですね
今回は、福田トレーナーと森林トレーナーの研修をご紹介します！ 森林トレーナーの新人時代の実技練習をご紹介補助を受ける時の不安や、説明の希望も伝え...
2023年02月23日
結婚式に向けてドレスをより綺麗に着るために一緒に頑張っているお客様
福田トレーナーと、結婚式に向けて頑張るお客様のご紹介です！ ドレスをより綺麗に着たい、という目標に向けて衣装で気になる部分を、具体的な相談の材料...
2023年02月21日
ヒップスラストの実例｜藤崎店でのお尻トレーニング
福田トレーナーとお客様の、お尻のトレーニングをご紹介します！ お尻のトレーニングに、ヒップスラスト初めての方は、段階を踏んで動きを練習忙しい時期...
2023年02月18日
ダイエットは個人戦ではなく団体戦！私たちプロのトレーナーたちと一緒に、楽しみながら取り組んでいきましょう
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2023年02月17日
新人トレーナーのトレーニング種目研修の様子！日々種目の練習に取り組んでいます
トレーナーの森林です！ 福田トレーナーとの、種目研修をご紹介初めての動きは、知りたい点を分けて質問練習の記録やこれまでの経験も、相談の手がかりに...
2023年02月16日
サスペンションで強度を少し上げた腹筋トレーニング！春に向けてボディメイクしていきましょう
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2023年02月15日
彩豊かでしっかりと野菜もとれていて、すばらしい自炊のお弁当例（ダイエットボディメイク食事）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月14日
どこを使うトレーニングなのかしっかり意識しながら、負荷が逃げないように丁寧に腹筋
藤崎・室見店から、福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！ 使う場所を意識して、丁寧に取り組む腹筋の実例動きの目的や難しい場面は、その...
2023年02月12日
ダイエット・ボディメイク食事例（つくね、半熟卵、マグロの刺身、玄米ご飯、納豆、スープ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月10日
セッションの空きの時間に、実際のロープレを兼ねたトレーニング種目の練習
トレーナーの森林です！ 空き時間に取り組んでいた、ロールプレイを兼ねた種目練習説明の順番や補助への希望も、遠慮なく一人で練習する前に、道具と進め...
2023年02月9日
