2022年12月31日
「百道パーソナルジム」一覧
2022年12月29日
ご自宅では難しい種目ではなくてシンプルな種目で大丈夫！丁寧にトレーニングしてみましょう
自宅の腹筋トレーニングは、難しい動きを増やすより、短い動きを丁寧にそろえるところから。 クランチなら、起き上がる高さを競わず、肩を上げて戻す動...
2022年12月28日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、焼き鮭、れんこん、椎茸、にんじん、玄米、きのこと白菜の味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月27日
ご夫婦ペアトレのお客様のセッション！元気なお子様も一緒に賑やかにトレーニングしてます
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2022年12月25日
ダイエットボディメイク、夕ご飯例（きなこプロテインかけヨーグルト、砂ずりピーマン、ほうれん草、ブロッコリーとエビのサラダ）
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2022年12月22日
年末年始にお家でゴロゴロしながらできるトレーニング！肩甲骨と肩・脇をしっかり動かしましょう
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2022年12月20日
寒くなって背中が丸くなりやすくなってるので、肩甲骨を沢山動かしてポカポカにしましょう
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2022年12月15日
ママと一緒に運動をいつも楽しみにジムにきてくれるお子さん、嬉しいですね
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2022年12月14日
来年こそは変わりたい！ダイエット・ボディメイクしたい！という気持ちに私たちトレーナーも全力でコミットしていきます！
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2022年12月13日
お父さんがトレーニングする横で、お子さんにジムの窓にクリスマスの飾りをしていただきました
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2022年12月13日
肩の後面を鍛え、肩周りの引き締め・肩こりの解消や予防に効果的なトレーニング！お家でも500㎖のペットボトルで代用可能です
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2022年12月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、納豆、お魚、レタス、つくね、ゆでたまご、トマト）
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2022年12月8日
週末のスーパーボディコンテスト日本大会に向けて、最終調整中！福岡から熱いエールを
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2022年12月6日
ママのトレーニングのお手伝い中の様子！ラボでは子連れでのパーソナルジム通い大歓迎
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2022年12月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（みかん、バナナヨーグルト、鶏胸肉、ブロッコリー、ゆで卵）
「ダイエット中って、卵は食べていいんですか？」 もちろん、食べられます！ ただ、卵だけを食べれば痩せる……というものではありません。 ...
2022年12月3日
背中をターゲットにしたハーフデッドリフト！トレーナー自身も身体作りに励み、お客さまのトレーニングに還元しております
要約 種目：ハーフデッドリフト 狙い：背中を中心に、引く動きを練習する 特徴：床引きより動かす範囲を短くしたデッドリフトのバリエーション 実例：動画でトレーナー自身の実演を確認できる この先...
2022年12月1日
新人トレーナーのカウンセリングロープレ風景！親身にお話を聞いてくれるので、安心して相談ができますね
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース ...
2022年12月1日
