2022年11月1日
「室見パーソナルジム」一覧
2022年10月29日
ダイエットボディメイク食事例（バナナ、ぶどう、ヨーグルト、ツナ、ゆでたまご、わかめ、にんじん）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年10月27日
プランク種目はお家でもやりやすい種目ですので、家トレに是非取り入れてみて下さい
ボディハッカーズラボです！ 福田トレーナーとお客様の、プランクで締めくくるセッション家で取り組む前に、場所とやり方を相談長く続けることだけを目標...
2022年10月26日
ダイエット・ボディメイク食事例（ローストビーフ、トマトサラダ、納豆、キムチ、玄米）
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2022年10月25日
コンテストに挑戦したいというメンバーに、ポージングの見せ方のコツ、筋肉の張り出し方などの感覚を伝えてる様子
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年10月22日
鮭・ゆで卵と蒸し鍋の食事例｜野菜と胸肉、赤飯を組み合わせる
魚や卵のおかずに蒸し鍋を合わせた食事では、器をまたいで食品の組み合わせを見てみませんか。 鮭・ゆで卵と、野菜と胸肉の蒸し鍋の食事例 主食の赤飯は別にまとめる いくつかの...
2022年10月20日
研修をかねた合同トレーニングの様子！誰かと一緒にトレーニングをするのは、とても良い刺激をもらえますよね
トレーナー同士の合同トレーニングをご紹介！ 西新店で行った、福田・森林トレーナーの合同トレーニング一緒に練習するときも、目標とペースはそれぞれ教...
2022年10月19日
セブンイレブンのダイエット・ボディメイク食事例（ほっけの塩焼き、チョレギサラダ、温泉たまご、玄米おにぎり）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年10月18日
西新店での新人トレーナー研修風景！教える側も自身のレベルアップにつながってます
トレーナーの研修風景をご紹介します！ 西新店で行った、福田・安東トレーナーの研修種目の目的と、説明で分からない言葉を確認一人で練習するときの手順...
2022年10月15日
ダイエット・ボディメイク食事例（バナナ、ふどう、ヨーグルト、卵、ツナ、わかめ、にんじんのサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年10月13日
プッシュアップの動作でも、少し気をつけて動作を行うだけでかなりキツくなります！家トレにおすすめ
お家トレーニングにも、プッシュアップ！ 西新・藤崎店でのプッシュアップ身体の姿勢と、下ろす動きのコントロール床を押して、身体を一緒に持ち上げる意...
2022年10月12日
ダイエット・ボディメイク用の自炊のお弁当（めかぶ、ゆで卵、きゅうり、キムチ、サラダチキン、いんげん）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年10月11日
新人トレーナーの研修風景！お客様にわかりやすくご案内できるように、しっかり練習やロープレも行ってます
トレーニングを「わかりやすく伝える」ための研修風景！ 西新店で行われたトレーナー研修動きをイメージしやすい、短く具体的な説明練習とロールプレイを...
2022年10月11日
スクワットは脚全体を鍛えて代謝もアップ！引き締めに効果的かつおすすめのトレーニングです
スクワットは、一回ごとのフォームを大切に！ 西新店でのお客様のスクワット股関節と膝を使った、しゃがむ動き足元と姿勢を確かめながらの立ち上がり &...
2022年10月8日
とても彩りも良く、食欲わいてくるダイエット・ボディメイク食事例
みなみ（まいも）トレーナーのお客様の、彩り豊かな食事例です♪ トマトやブロッコリー、にんじんに、バナナやナッツも組み合わせて、食材選びを楽しまれています。 &...
2022年10月6日
毎日すこしずつ努力されてプランクの種目もレベルアップ！更に1分半も同じ状態で耐えれるまで成長
福田トレーナーとのセッションで、少しずつ努力を重ねたお客様のプランクがレベルアップしました！ 毎日の努力を重ねたお客様のプランク練習 1分半の姿勢保持ができた個人の成長 ...
2022年10月5日
コンビニのダイエット・ボディメイク食事例（鯖の塩焼き、発芽米、卵と蒸し鶏のサラダ、ごぼうとチキンのイタリアンサラダ、ゆで卵、カップ味噌汁）
福田トレーナーのお客様の、コンビニで選んだ食事例です♪ 鯖の塩焼き、発芽米、卵と蒸し鶏のサラダ、ごぼうとチキンのイタリアンサラダ、ゆで卵、カップ味噌汁を購入されています。 ...
2022年10月5日
