2022年11月26日
「室見パーソナルジム」一覧
2022年11月23日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、キムチ、豆腐、かんぱち、レタス）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年11月22日
トレーニングの締めくくりに HIITトレーニング！筋肉痛と共に充実した休日を
ボディハッカーズラボのセッションをご紹介します！ 福田トレーナーとお客様、締めくくりのHIIT始める前も途中も、きつさや休息の希望を共有仕事や休...
2022年11月20日
森林トレーナーのレクチャー練習｜相手に伝わる説明を目指して
お客様へ動きを分かりやすく伝えるために、先輩トレーナーを相手に行ったレクチャー練習をご紹介します！ 森林トレーナーが福田トレーナーと行った研...
2022年11月19日
冬のダイエットボディメイクは鍋がお手軽でおすすめ（しらたき、鶏肉、まいたけ、豆腐、にんじん、白菜）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年11月17日
アッパーバックエクステンションの研修｜構えと上体の動きを確認
ローラーを使って背中の上側を動かす練習から、フォームを丁寧に確かめるトレーナー研修の様子をご紹介します！ 福田トレーナーと森林トレーナーのフ...
2022年11月16日
自炊のダイエット・ボディメイクお弁当例（めかぶ、いんげん、キムチ、胸肉、ゆでたまご、きゅうり）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年11月15日
年末年始にかけて多忙になる方もいですが、出来る運動をしっかりやって、身も心もリフレッシュしていきましょう
ボディハッカーズラボのセッションをご紹介します！ 忙しい中でも通われたお客様から、うれしい感想予定が詰まる時期は、確保できる時間を共有その日の希...
2022年11月12日
ラボメンバー同士楽しく、各自のトレーニングやボディメイクなどもしっかりと活動しています
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年11月10日
家トレ動画の撮影風景｜ブリッジの構えと動きを伝える
お客様がご自宅でも動きを確かめられるよう、説明を添えて撮影した家トレ動画の制作風景をご紹介します！ 安東トレーナーがお客様向けに家トレ動画を...
2022年11月10日
ラットプルダウンの練習｜胸前に引く方向と戻し方
背中の動きを意識しながらバーを胸の前へ引く、ラットプルダウンに取り組むお客様の様子をご紹介します！ 座って両足を床につけ、頭上のバーを胸前へ...
2022年11月9日
お客様に丁寧にお伝えできるよう、アシスタントトレーナーとしての研修期間中、トレーニング種目の練習にも励んでおります
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年11月9日
冬のダイエット・ボディメイク食事例（ほたて、きのこ、しらたき、ネギ、豆腐、にら、わかめ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年11月8日
結婚式に向けてボディメイク・ダイエットを行ったビフォーアフター！体のラインの変化がすごくよくわかりますね
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . ...
2022年11月5日
赤飯・胸肉・ゆで卵の食事例｜梅干しとキムチ、ねぎスープを組み合わせる
ご飯とおかずを一皿に盛り付ける食事でも、汁物や添え物まで含めて組み合わせを見てみませんか。 赤飯・胸肉・ゆで卵を盛り合わせた食事例 ブロッコリーやねぎスープで野菜も組み...
2022年11月3日
背中トレーニングのラットプルダウン！肘から引く事を意識するだけで、ターゲットの筋肉に効きやすくなります
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年11月2日
ダイエット・ボディメイクお弁当例（胸肉、ゆでたまご、きゅうり、いんげん、玄米おにぎり、トマトジュース）
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2022年11月1日
