BODY HACKERS LAB

「長丘パーソナルジム」一覧

ペアパーソナル卒業された後も定期的に継続されていて、体のメンテナンスと随時相談にも

2022年05月13日

ペアパーソナル卒業された後も定期的に継続されていて、体のメンテナンスと随時相談にも

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ペアパーソナルトレーニングの様子！飛行機のようなポーズでじわじわお尻に効きます

2022年05月10日

ペアパーソナルトレーニングの様子！飛行機のようなポーズでじわじわお尻に効きます

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ストレッチポールはトレーニング後のケアやむくみ取りにも使えてオススメ

2022年05月8日

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ボディメイク食事例（ほうれん草ともやしのおひたし、鶏肉、ブロッコリー、トマト、具材たっぷり味噌汁）

2022年05月7日

ボディメイク食事例（ほうれん草ともやしのおひたし、鶏肉、ブロッコリー、トマト、具材たっぷり味噌汁）

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子供連れで友達とペアパーソナルトレーニングも和やかで楽しいですよ！

2022年05月7日

子供連れで友達とペアパーソナルトレーニングも和やかで楽しいですよ！

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GW明けのダイエットボディメイク食事例（お刺身、キムチキャベツ、鶏肉とブロッコリー、トマトのサラダ）

2022年05月6日

GW明けのダイエットボディメイク食事例（お刺身、キムチキャベツ、鶏肉とブロッコリー、トマトのサラダ）

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家でもできるお尻トレーニング！家での頑張りが結婚式当日の仕上がりを格段に上げます

2022年05月6日

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モンスターウォークはお尻トレーニングの締めにいかがですか？？

2022年05月3日

モンスターウォークはお尻トレーニングの締めにいかがですか？？

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新人トレーナーへ研修をかねた合トレで、より効果的なサイドレイズを伝授している様子

2022年05月1日

新人トレーナーへ研修をかねた合トレで、より効果的なサイドレイズを伝授している様子

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新人トレーナーの種目指導練習の様子！またデビュー前の卒業試験モニターも募集しますのでご協力お願いします

2022年04月30日

新人トレーナーの種目指導練習の様子！またデビュー前の卒業試験モニターも募集しますのでご協力お願いします

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気合の入ったサラダに別皿できのこ、ほうれん草、鶏肉とポイントもおさえて、おなかいっぱいたべれる良い内容のボディメイクダイエット食事例

2022年04月29日

気合の入ったサラダに別皿できのこ、ほうれん草、鶏肉とポイントもおさえて、おなかいっぱいたべれる良い内容のボディメイクダイエット食事例

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自身のトレーニングやダイエット・ボディメイクに不安や迷いがある方、第三者視点のパーソナルトレーニングおすすめ

2022年04月29日

自身のトレーニングやダイエット・ボディメイクに不安や迷いがある方、第三者視点のパーソナルトレーニングおすすめ

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ボディメイク夜ご飯（納豆、玄米ご飯わかめとえのきの味噌汁、目玉焼き、ツナピーマン）

2022年04月28日

ボディメイク夜ご飯（納豆、玄米ご飯わかめとえのきの味噌汁、目玉焼き、ツナピーマン）

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前撮りや結婚式に向けて、ブライダルコースでのペアパーソナルトレーニング

2022年04月26日

前撮りや結婚式に向けて、ブライダルコースでのペアパーソナルトレーニング

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太もも裏・お尻の引き締め、体幹部(肩甲骨)の安定性向上、太もも裏の柔軟性向上効果がみこめるトレーニング

2022年04月23日

太もも裏・お尻の引き締め、体幹部(肩甲骨)の安定性向上、太もも裏の柔軟性向上効果がみこめるトレーニング

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