2022年10月10日
「大橋パーソナルジム」一覧
2022年10月7日
ダイエット・ボディメイク食事例（しらすサラダ、ブロッコリー、ゆで卵、えのき、サラダチキン、ツナピーマン）
山田トレーナーのお客様の、しらすサラダやサラダチキンを組み合わせた食事例です♪ ブロッコリー、卵、きのこ、ツナピーマンにご飯も添えて、いろいろな食材を取り入れています。 &...
2022年10月7日
背中周りのトレーニング！人は無意識に立ち姿や後ろ姿も見ていますので、ぜひ背中側も意識してトレーニングしていきましょう
ボディメイクは、正面だけでなく背中側にも目を向けて！ 山田トレーナーが紹介するお客様の背中トレーニング正面だけでなく、立ち姿や後ろ姿にも向ける意...
2022年10月3日
セッション最後の追い込みトレーニングの様子！簡単そうにも見えて、実はロープが不安定で難しい種目
セッションの締めくくりに、ロープを使ったトレーニング！ 山田トレーナーが紹介するセッション最後の一場面見た目だけではわかりにくい、ロープの不安定...
2022年09月30日
ダイエット・ボディメイク食事例（茄子みそ卵のせ、トマトサラダ、オクラのスープ）
山田トレーナーのお客様の、茄子みそ卵のせ・トマトサラダ・オクラのスープを組み合わせた食事例です♪ 野菜をいろいろな形で取り入れながら、身体づくりに必要な栄養も考えていきまし...
2022年09月30日
腹筋トレーニングは動きを変えるだけで、お腹のどの部位(上下左右)を鍛えるか変化させることができるのでおすすめ
こんにちは！ 福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 山田トレーナーによるお客様の腹筋トレーニ...
2022年09月29日
各自3ヶ月に１回行うアウトプット会の様子！自身の方向性に合わせてインプットしたことを、しっかりとアウトプットすることで定着をはかります
トレーナーの安東です！ 山田トレーナーによるアウトプット会に、川村トレーナー・横山トレーナーと一緒に参加しました♪ 山田トレーナーによるアウト...
2022年09月27日
胸のストレッチを意識しながら行う事で、より効果的に効かせる事が出来るトレーニング
こんにちは！福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 川村トレーナーとお客様の胸トレーニング胸の伸びと動く範囲への意識和気あ...
2022年09月26日
新人トレーナーによる種目動作の見本を見て、確認・練習を行っている様子
トレーナーの山田です！ 安東トレーナーが、種目の動作を確認しながら練習している様子をご紹介します♪ 安東トレーナーの動作練習 見本を確認し、自...
2022年09月23日
ダイエット・ボディメイク食事例（えのきとわかめのスープ、納豆、わかめご飯のおにぎり、おつけもの、鶏胸肉、ゆで卵、ブロッコリーサラダ）
山田トレーナーのお客様のお食事例です♪ 鶏胸肉とゆで卵、納豆に、サラダや具入りスープ、わかめご飯のおにぎりを組み合わせています。 筋肉の材料だけ...
2022年09月23日
新人の安東トレーナーが種目指導のチェックを受けている様子！卒業試験モニター募集までもうすこし
こんにちは！福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 入社当時の安東トレーナーの種目指導チェック先輩のセッションで増えていた...
2022年09月19日
脚を大きく前後に開いて行うトレーニング種目はバランス感覚も求められます！強度や負荷の方向を変えることで、身体への負荷の掛け方を変えていきます
脚を前後に開くと、いつもとは違う身体の支え方に！ 脚を前後に開いて取り組む下半身トレーニング足の位置と身体を支えるバランス強度や方向を変えた後の...
2022年09月16日
ボディメイク食事例（目玉焼き、鶏胸肉、おつけもの、きのこの味噌汁、白ご飯）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年09月15日
川村トレーナー直伝の2種目を合わせた背中のトレーニングで、背中がパンパンに鍛えられていました
川村トレーナー直伝の組み合わせで、背中のトレーニング！ 2種目を合わせたお客様の背中トレーニング腕や肩甲骨の動きに関わる背中の筋肉種目の切り替え...
2022年09月15日
体脂肪が落ちて、お腹周りが引き締まり筋肉がついてきたお客様！パーソナルトレーナーの指導を受けながら、怪我なく正しいトレーニングを
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマンスアップ コンテストコー...
2022年09月12日
ラボでは各トレーナーがアウトプット会(勉強会)を3ヶ月に1回行ってます
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年09月11日
新人トレーナーはデビューまでの間、アシスタントとしてウォーミングアップ種目などお手伝いさせて頂いてます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年09月9日
