2022年05月13日
「大橋パーソナルジム」一覧
2022年05月10日
ペアで取り組む片脚の練習｜飛行機のようなポーズと戻り方
飛行機のように腕を広げるペアトレーニングから、片足で支えながら身体を前へ傾け、立位へ戻る練習のポイントをご紹介します！ 支える脚の膝を軽く曲...
2022年05月8日
ストレッチポールはトレーニング後のケアやむくみ取りにも使えてオススメ
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2022年05月7日
ボディメイク食事例（ほうれん草ともやしのおひたし、鶏肉、ブロッコリー、トマト、具材たっぷり味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年05月7日
子供連れで友達とペアパーソナルトレーニングも和やかで楽しいですよ！
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年05月6日
GW明けのダイエットボディメイク食事例（お刺身、キムチキャベツ、鶏肉とブロッコリー、トマトのサラダ）
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2022年05月6日
家でもできるお尻トレーニング！家での頑張りが結婚式当日の仕上がりを格段に上げます
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2022年05月3日
大橋店のモンスターウォーク実演｜下半身トレーニングの仕上げ例
撮影当時の大橋店で行っていたモンスターウォークです。 下半身トレーニングの後半に入れると、数歩でもお尻まわりがかなりきつくなることがあります。 ...
2022年05月1日
新人トレーナーのサイドレイズ研修｜座った構えと伝え方を学ぶ
新人トレーナーが先輩から学ぶ肩の練習を通じて、座った構えと腕の上げ下げ、動きを伝える際のポイントをご紹介します！ 座った姿勢と、軽く曲げた肘...
2022年04月30日
新人トレーナーの種目指導練習の様子！またデビュー前の卒業試験モニターも募集しますのでご協力お願いします
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2022年04月29日
気合の入ったサラダに別皿できのこ、ほうれん草、鶏肉とポイントもおさえて、おなかいっぱいたべれる良い内容のボディメイクダイエット食事例
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2022年04月29日
自身のトレーニングやダイエット・ボディメイクに不安や迷いがある方、第三者視点のパーソナルトレーニングおすすめ
普段のトレーニングに迷ったら、フォームを見てもらう時間をつくってみませんか？ 自主トレも続けているお客様のペアトレーニング動きを見てもらいながら...
2022年04月28日
ボディメイク夜ご飯（納豆、玄米ご飯 わかめとえのきの味噌汁、目玉焼き、ツナピーマン）
杉山トレーナーのお客様の、ボディメイク中の夜ご飯をご紹介♪ 玄米ご飯に納豆、目玉焼きとツナピーマン、わかめとえのきのお味噌汁を合わせた献立です。 ...
2022年04月26日
前撮りや結婚式に向けて、ブライダルコースでのペアパーソナルトレーニング
前撮りや結婚式を目標に、おふたりでボディメイク！ 前撮りや結婚式を目標にしたペアトレーニングドレス姿をきっかけに広がる身体づくりのイメージ一緒に...
2022年04月23日
太もも裏・お尻の引き締め、体幹部(肩甲骨)の安定性向上、太もも裏の柔軟性向上効果がみこめるトレーニング
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2022年04月22日
パーソナルの広い空間でトレーニングできるので、赤ちゃんが伸び伸び遊べます
赤ちゃんも一緒に、お母さんのトレーニングの時間へ！ 大橋店でのお子さま連れトレーニングお母さんを追いかける赤ちゃんのエピソード親子で過ごす場所と...
2022年04月21日
ボディメイク食事例（納豆キムチ、もずく、玄米ご飯、えのきとわかめの味噌汁、キノコ炒め、ミニトマト、オムレツ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年04月20日
