2022年10月14日
「大野城パーソナルジム」一覧
2022年10月7日
背中周りのトレーニング！人は無意識に立ち姿や後ろ姿も見ていますので、ぜひ背中側も意識してトレーニングしていきましょう
ボディメイクは、正面だけでなく背中側にも目を向けて！ 山田トレーナーが紹介するお客様の背中トレーニング正面だけでなく、立ち姿や後ろ姿にも向ける意...
2022年10月3日
セッション最後の追い込みトレーニングの様子！簡単そうにも見えて、実はロープが不安定で難しい種目
セッションの締めくくりに、ロープを使ったトレーニング！ 山田トレーナーが紹介するセッション最後の一場面見た目だけではわかりにくい、ロープの不安定...
2022年09月30日
腹筋トレーニングは動きを変えるだけで、お腹のどの部位(上下左右)を鍛えるか変化させることができるのでおすすめ
こんにちは！ 福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 山田トレーナーによるお客様の腹筋トレーニ...
2022年09月23日
新人の安東トレーナーが種目指導のチェックを受けている様子！卒業試験モニター募集までもうすこし
こんにちは！福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 入社当時の安東トレーナーの種目指導チェック先輩のセッションで増えていた...
2022年09月12日
ラボでは各トレーナーがアウトプット会(勉強会)を3ヶ月に1回行ってます
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年09月11日
新人トレーナーはデビューまでの間、アシスタントとしてウォーミングアップ種目などお手伝いさせて頂いてます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年09月9日
ボディメイク食事例（納豆、わかめ味噌汁、鶏肉、卵、魚、キャベツ、ミニトマト、白米）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年09月5日
ゴムバンド1つで行えて、手軽かつ効率の良い、お尻の引き締めトレーニング
ゴムバンド一つでも、丁寧に動かすとなかなかハード！ お尻の引き締めを目指すバンドトレーニングゴムの抵抗と戻す動作のコントロール自分に合う強さと道...
2022年09月2日
新人トレーナーへのエクササイズ指導に対するフィードバックの様子！当たり前のように行っている動きの一つひとつをしっかりと理解するところから
いつもの動きの「なぜ？」を考える、新人トレーナー研修！ 研修中の安東トレーナーへのフィードバック動きの理由を理解するための問い直し次の指導で試す...
2022年08月29日
その日の最後の追い込みトレーニング！毎回全力で 取り組まれ、着実に体重・体脂肪を落としてきています
肩周りのメニューまで頑張られたお客様、お疲れ様でした！ その日の締めくくりの肩周りトレーニングお客様個人の体重・体脂肪の経過終盤の動作確認と次の...
2022年08月26日
ウォーミングアップエクササイズの指導練習風景！カリキュラムの合格種目も増えてきました
動きを知ることと、人に伝えることは別の練習！ 入社から約2ヶ月の安東トレーナーの指導練習ウォーミングアップを案内する言葉と順序チェックを重ねなが...
2022年08月25日
アシスタントトレーナーがトレーニング種目を先輩トレーナーに教わってる様子
トレーナーの安東です♪ 山田トレーナーから、デビュー前のアシスタントトレーナーがトレーニング種目を学ぶ研修をご紹介します！ 先輩トレーナーから、...
2022年08月19日
ダイエットボディメイク食事例（鮭、きのこ、ほうれんそう、納豆、サラダチキン、ブロッコリー）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年08月17日
脚が細く長く、キレイに見えるようにスクワット！エネルギーの消費量も多く、ダイエットには必須ですね
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年08月15日
下半身を引き締め、ダイエット効果(消費カロリー)も高いスクワット
下半身の筋肉を使うスクワット、自宅での練習にも！ 山田トレーナーが紹介するお客様のスクワット足元としゃがむ範囲を整える基本家トレ研究所を参考にし...
2022年08月14日
太もも裏やお尻を使って消費カロリーを上げながら、ヒップアップなどキレイに見える身体作りを
太もも裏とお尻にも目を向けて、後ろ姿の身体づくり！ 大橋店での武田トレーナーのトレーニング太もも裏とお尻の筋肉が担う動き狙う部位を意識した丁寧な...
2022年08月12日
