2022年12月9日
「大野城パーソナルジム」一覧
2022年12月5日
スクワット(太ももとお尻) のトレーニング行っている様子！ダイエットも順調に進み、大幅な減量ができてきています
山田です！ スクワットに取り組み、減量も進んでいたお客様前日に登った1000段の階段についてのご報告日常の様子や記録を、次の相談にも  ...
2022年12月2日
新人アシスタントトレーナーも一緒に、インターバルトレーニングをしている様子
森林です！ 新人アシスタント時代に、お客様と一緒にトレーニング始める前に、順番や切り替えの合図を確認自分のペースと、取り組んだ後の感想を共有 &...
2022年11月28日
新人トレーナーがカリキュラム種目のチェックとフィードバックを受けている様子
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年11月25日
結婚式に向けてブライダルダイエットコース卒業のお客様より、嬉しいプレゼントを頂きました
山田です！ ブライダルコースをご卒業されたお客様から、うれしい贈り物約10ヶ月間、前向きに取り組まれたお客様のご紹介節目までの予定と、その後の運...
2022年11月25日
セッション最後のバーピー練習｜床での支えと着地のポイント
セッション最後のインターバルトレーニングから、床で身体を支える動きと跳躍後の着地をご紹介します！ 森林トレーナーが担当したセッション終盤の実...
2022年11月21日
自宅にあるペットボトルやビニール袋など身近なものを使ってオンラインでのパーソナルトレーニングも行ってます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマンスアッ...
2022年11月18日
コンビニでのボディメイク・ダイエット食事例（かまぼこ、トマトとレタスのサラダ、プロテインバー）
こんにちは！山田トレーナーです。 『ダイエット中、コンビニのかまぼこってアリですか？』 アリです！ 魚のすり身が主原料なので、たんぱく質をとりた...
2022年11月14日
手足を開閉するジャンプ練習｜着地と続け方のポイント
限られたお休みの中でもトレーニングを続けるお客様の、手足を開閉するジャンプ練習をご紹介します！ 少ない休日にも時間をつくるお客様の練習 手足...
2022年11月11日
下半身周りのトレーニング！両脚を前後に開いて行うため、スクワットに比べ 難易度も高い種目
ブルガリアンスクワットで、脚を動かす前にバランスを取るだけで精いっぱいになっていませんか？ 後ろ足をベンチに乗せ、ポールに手を添える練習なら、支...
2022年11月7日
“肩こり解消”や“腰痛予防” の効果が期待できる『Cat & Dog』というエクササイズ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマンスアッ...
2022年11月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（ネギトロ卵丼、キノコスープ、トマトサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年10月28日
最後の種目(HIITトレーニング)を行っている様子！いつもポジティブに全力で、トレーニングをされています
山田です！ 最後のHIITを、安東トレーナーが担当したセッション取り組む内容と休息の合図を、始める前に確認その日の調子を伝え、終わった後の疑問も...
2022年10月26日
お子様連れトレーニングの様子！HIITトレーニングでしっかりラストまでやりきりました
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせて...
2022年10月21日
ダイエット・ボディメイク食事例（ひじき、きのこ、玄米ご飯、胸肉、野菜たっぷりサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年10月17日
TRXで膝を交互に引く練習｜手と足で支える構えと脚の入れ替え
足をロープ状の道具で支え、両手を床についた姿勢から膝を交互に引く、お客様のTRXトレーニングをご紹介します！ 両手をマット、両足を吊り下げた...
2022年10月16日
安東トレーナーのHIITトレーニング！締めにしっかりといい汗をかいてもらいました
安東トレーナーのHIITトレーニングをご紹介します！ 30分のセッションの締めに行ったHIIT動く時間と回復する時間の組み合わせ自分に合う強度の...
2022年10月14日
