2025年05月22日
「六本松パーソナルジム」一覧
2025年05月22日
健康的にボディーメイクの為にも、朝からしっかり食べていきましょう
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . . 赤坂・大濠公園店の安東です✨࿠...
2025年05月15日
一汁三菜を意識する事で、栄養バランス良くお食事を摂る事が出来ます
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . . 赤坂・大濠公園店の安東です✨࿠...
2025年05月12日
通常のクランチで物足りない方におすすめの「高負荷クランチ」
「普通のクランチだと余裕が出てきたら、次はどうすればいいですか？」 負荷を上げたクランチの実演です🔥 &n...
2025年05月10日
お腹引き締めのトレーニング「レッグレイズ」
こんにちは！トレーナーの山田竜希です🔥 ご入会から約半年、体重−10kgまであと少しという頃のお客様のトレーニングをご紹介します...
2025年05月8日
朝から一汁三菜で栄養バランス良い、お客様の素晴らしい朝ご飯メニュー
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . . 赤坂・大濠公園店の安東です✨࿠...
2025年05月5日
お子様連れパーソナルトレーニングが好評（六本松店）
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . . 六本松店トレーナーの土田です！ . お子様連れパー...
2025年05月3日
薬院大通店で担当させて頂いてる30代男性のお客様が−17kg を達成
薬院大通店トレーナーの山田竜希です！ 30代男性のお客様が、体重−17kgを達成！ 当時の次の目標は、運動を続けてさらに5kgの減量 お子様...
2025年05月3日
「茶碗蒸し」はタンパク質を豊富にとれ、椎茸を入れると食物繊維も豊富に
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . . 薬院大通店 トレーナー の 山田 竜希(@tatsu...
2025年05月1日
ヒップアップ、脚の引き締め 背筋と背面を鍛える「ルーマニアンデッドリフト」
赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、お尻やもも裏を使うルーマニアンデッドリフトをご紹介します！ バーを持つ前に、重...
2025年05月1日
豚汁は豚肉や野菜で タンパク質、食物繊維、味噌の発酵食品も一度に摂る事が出来ておすすめ
福岡のパーソナルジム店舗数No.1 「ボディハッカーズラボ」 . パーソナルトレーニング 子連れOK！マンツーマン対応 . . 赤坂・大濠公園店の安東です✨࿠...
2025年04月28日
バランスボールを使った「ヒップリフト」は大臀筋・ハムストリングスの強化に効果的
バランスボールを使ったヒップリフトです！ 両足をボールにのせ、手のひらはマットへ膝を曲げたまま、お尻をゆっくり上げ下げ揺れる時は小さな動きから、...
2025年04月26日
薬院大通店の70歳代の男性会員様！ご入会から約5ヶ月半で体重 −9.5kg
薬院大通店トレーナーの山田竜希です！ 70歳代の会員様が、約5ヶ月半で体重−9.5kgを達成！ 当時の次の目標は、体重−10kg これから運...
2025年04月26日
「玄米」は食物繊維を多く含み、血糖値が急激に上がりにくい(＝体脂肪になりにくい)食材
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 薬院大通店 トレーナー の 山田 竜希(@tatsuk...
2025年04月24日
大濠店のお客様のバーベルスクワット｜しゃがんで立ち上がる動き
赤坂・大濠公園、大橋店の安東です！ こちらは大濠店のお客様のスクワットです！ 大濠店のお客様のバーベルスクワット担ぐ...
2025年04月24日
グリーンキウイ、ゴールドキウイどちらも美容、健康に効果的
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 赤坂・大濠公園店の安東です✨️...
2025年04月21日
美しい脚のラインをつくるバランスシューズを使ったトレーニング
今回は、バランスシューズを使ったトレーニングをご紹介します！ 履き方と外し方を確かめて、立つところからスタート小さくしゃがみ、戻る時もゆっくり丁...
2025年04月19日
