2022年12月11日
「白金パーソナルジム」一覧
2022年12月2日
背中周りのトレーニングを行っている様子！東京のおみやげもありがとうございました
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2022年11月25日
自炊のダイエットボディメイク弁当は、野菜のタッパ、タンパク質のタッパ 、玄米おにぎり、みたいな形できめておくと、献立が決めやすくておすすめ
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2022年11月13日
ラボには様々な分野のエキスパートがいますので、新人トレーナーは色々なトレーナーのアシスタントに入り、技術や知識を日々吸収しております
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2022年11月11日
ダイエット・ボディメイク食事例（キウイ、おくら、きのこ、胸肉、とうもろこしご飯、目玉焼き、サラダ）
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2022年10月31日
ダイエットはもちろん「体を大きくしたい」「体重を増やしたい」といった筋肉づくりを目的とした方も大歓迎です
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2022年10月28日
ダイエット・ボディメイク食事例（胸肉、ブロッコリーサラダ、納豆、鮭、ほうれん草、きのこ、白米）
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2022年10月27日
HIITはトレーニング後も24〜72時間、脂肪燃焼効果が持続されると言われるアフターバーン効果も
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2022年10月25日
ベンチプレスで、男性は分厚い胸板、女性はハリのあるバストを目指しましょう
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2022年10月21日
新人トレーナーとの、今週の振り返り、来週の動きの相談などのミーティーング中
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2022年10月14日
呼吸が荒くなるような要素も含めた体脂肪燃焼系トレーニング！目標に合わせて、おもりを使うものから自体重を使ったものまで幅広く
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2022年10月10日
TRXと自体重を使って、不安定な状態で行うトレーニング！背中だけでなく様々なトレーニングが 行えるようになっています
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2022年10月7日
ダイエット・ボディメイク食事例（しらすサラダ、ブロッコリー、ゆで卵、えのき、サラダチキン、ツナピーマン）
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2022年09月30日
ダイエット・ボディメイク食事例（茄子みそ卵のせ、トマトサラダ、オクラのスープ）
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2022年09月26日
新人トレーナーによる種目動作の見本を見て、確認・練習を行っている様子
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2022年09月23日
ダイエット・ボディメイク食事例（えのきとわかめのスープ、納豆、わかめご飯のおにぎり、おつけもの、鶏胸肉、ゆで卵、ブロッコリーサラダ）
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2022年09月16日
ボディメイク食事例（目玉焼き、鶏胸肉、おつけもの、きのこの味噌汁、白ご飯）
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2022年09月15日
川村トレーナー直伝の2種目を合わせた背中のトレーニングで、背中がパンパンに鍛えられていました
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