2022年09月10日
「高取パーソナルジム」一覧
2022年09月8日
引き締まったくびれがある、お腹になるようしっかり追い込みます！トレーニング最後の腹筋は効きますね
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2022年09月8日
追い込むだけでなく、手の位置や肘を引く方向など細かく意識して動作を行うのもトレーニングには大切
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2022年09月7日
ボディメイク食事例（しらたき、しいたけ、豆腐、白菜、鶏肉、ホタテ、きのことわかめのスープ）
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2022年09月7日
巻き肩が気になる方必見！胸の筋肉をしっかり伸ばすことで胸が張りやすくなり、首周りをスッキリ見せることができるストレッチ
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2022年09月6日
新人トレーナー研修中の風景！お客様によりわかりやすく説明できるように、丁寧な対応を心がけています
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2022年09月6日
正しいフォームで効果的に行えるようサポートしながら、安全にトレーニングを行っています
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2022年09月4日
背中のトレーニングを頑張って、ウエストのくびれを強調させていきましょう
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2022年09月3日
ダイエット・ボディメイクお弁当例（鶏肉、ゆで卵、アスパラガス、冷やしさつまいも、キノコ プチトマト、ブロッコリー）
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2022年08月31日
ダイエット・ボディメイク食事例（白滝、豆腐、白菜、キノコ、わかめとキノコのスープ、ホタテ）
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2022年08月30日
お尻のトレーニングの定番「ランジ」！仕事もハードななか時間を作ってトレーニングに来て頂き、いつもありがとうございます
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2022年08月30日
鍛えられたかっこいい背中をつくるトレーニング！美しい背中を目指して 頑張ります
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2022年08月27日
ダイエットボディメイク食事例（イカ、納豆、もずく、豆腐、かぼちゃとブロッコリーのサラダ）
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2022年08月25日
いつも体力限界までトレーニングに励んで頂いているお客様！一緒に筋肥大、頑張りましょう
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2022年08月24日
ダイエットボディメイクの基本は、朝・昼・晩とまずはしっかりたべるところからはじめていきましょう
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2022年08月23日
腹筋のメニューの強化バージョン！ご自宅での努力も結果に繋がり、どんどん成長しているのが目に見えて嬉しいです
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2022年08月20日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、キノコ汁、パワーサラダ）
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2022年08月18日
筋肉を付けてカッコいい体を手に入れたいとの事で、 強度の高いトレーニングもしっかりサポートしながら行っています
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