2023年12月9日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2023年12月9日
10回パーソナルトレーニング終了のビフォーアフター（太もも -4.5cm）
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」 . ....
2023年12月8日
12月から大木トレーナーが入社！アシスタントに入らせて頂きますのでよろしくお願いいたします
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2023年12月7日
トレーニングラストの燃焼種目「マウンテンクライマー」！可愛いお子様もママを応援
こんにちは、安東です！ 大橋店で、お子様と一緒に通うお客様の実例両手で支え、左右の膝を交互に引き寄せる動き最後の種目も、疲れ具合に合わせてペース...
2023年12月6日
オンライントレーニングの様子！ペットボトル、タオル、椅子があれば自宅でも十分にボディメイクが可能です
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2023年12月5日
女性が気になる二の腕は普段あまり意識して使うことがありません！しっかり筋肉を鍛える事ですっきり引き締まった二の腕へ
大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨️ . こちらは大濠店のお客様の 二の腕トレーニングです🔥✨️ . 女性が気になる二...
2023年12月4日
ダイエット食事例（焼き鮭、卵焼き、ほうれん草のおひたし、茄子味噌汁、玄米ご飯）
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2023年12月2日
ダイエット食事例（チキンとカボチャのサラダ）
こちらは みなみ（まいも）トレーナー お客様のダイエットボディメイクの食事例です❣️ . チキンとカボチャのサラダ . それではボディメイク で良い人生を♪...
2023年12月2日
トレーニング前のエクササイズの様子！エクササイズを行うことでトレーニングの効果も倍増
箱崎 藤崎 オンラインの磯本です！ . トレーニング前のエクササイズの様子🏋️ . エクササイズを行うことで トレーニングの効果倍増🏋&...
2023年11月30日
家トレでもとりあえず1種目選ぶ場合、代謝をあげやすく消費カロリーの大きいスクワットがおすすめ
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2023年11月29日
ささみの回鍋肉とツルムラサキの卵とじ｜味噌汁を合わせた夜ご飯例
お客様の夜ご飯から、ツルムラサキの卵とじ・ささみの回鍋肉・豆腐とわかめとネギの味噌汁をご紹介！ ささみの回鍋肉に、ツルムラサキの卵とじ 豆腐・わかめ・ネギの味噌汁とご飯...
2023年11月28日
背中の大きな筋肉を鍛える事で「姿勢改善・肩こりや腰痛の予防・背中の引き締め・代謝アップ」等、沢山のメリットあり
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2023年11月27日
子連れOKの熊本パーソナルジム｜産後・赤ちゃん連れで通いやすいボディハッカーズラボ
「子どもが小さいから、ジムはまだ難しいかな…」 「産後に運動したい。でも預け先がない」 そうやって、つい後回しになってしまう方も多い...
2023年11月25日
自重でもポイントを押さえればトレーニングは追い込めます！ご自宅でもできるようにお伝えするのでお任せを
磯本トレーナーから、ご自宅での運動にもつなげるトレーニングをご紹介します！ 今回は、ループバンドを使ったスクワット姿勢を保てる深さと、自分に合う...
2023年11月24日
ダイエット食事例（鶏肉、ピーマン、目玉焼き、レタス、きゅうり昆布、味噌汁）
鶏肉とピーマンに目玉焼きをのせた、お客様のお食事をご紹介！ レタス、きゅうり昆布、味噌汁も合わせた献立ですね。 鶏肉と目玉焼きに、野菜のおか...
2023年11月23日
ワイドスクワットのフォームを写真で確認｜大橋店のお客様実例
こんにちは！安東です✨ 記事上部の写真は、大橋店のお客様がワイドスクワットをしている時の一枚です😊 「ワイ...
2023年11月22日
かつおのたたきとすき焼き鍋の食事例｜魚・豆腐・野菜の組み合わせ
お客様の食事例から、かつおのたたきとすき焼き鍋をご紹介！ かつおのたたきと、すき焼き鍋の食事例 魚のお皿に、豆腐・野菜・きのこの入った一品を 品数だけでなく、組み合わせ...
2023年11月22日
