こんにちは、安東です！
- 大橋店で、お子様と一緒に通うお客様の実例
- 両手で支え、左右の膝を交互に引き寄せる動き
- 最後の種目も、疲れ具合に合わせてペースを調整
お子様と一緒に、大橋店でトレーニング
大橋店のお客様が、トレーニングの最後に取り組んだマウンテンクライマーをご紹介します。
現在の大橋店は女性専用ですので、子連れでの通い方は大橋の女性専用ジムでの子連れ利用をご覧ください。
お子様と一緒に来店され、ママもトレーニングを頑張っています！
両手で身体を支え、膝を交互に動かす
手を肩の下あたりに置き、お腹に力を入れて身体を支えます。
片方の膝を胸の方へ引き寄せ、その脚を戻しながら反対の膝を引き寄せましょう。
腰を大きく上下させず、慣れるまではゆっくり脚を入れ替えるところから。
最後まで、速さより動きの丁寧さを
最後の種目だからといって、速さを上げて追い込み続ける必要はありません。
腰が落ちたり腕で支えにくくなったりしたらいったん休み、脚を入れ替える速さや回数を調整しましょう。
手首や肩に痛みが出る時も、我慢せずトレーナーに伝えてください。
お子様連れでの運動もご相談ください
お子様が手足を動かす範囲へ近づいた時は、一度動きを止めて周りを確かめてください。
運動経験や体力に合わせた進め方は、パーソナルジムでのメニューや負荷の相談も参考にしてみてください。
お子様連れでの利用については、ボディハッカーズラボ大橋へ事前にご相談ください！
それではボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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