2022年06月21日
「女性パーソナルトレーナー」一覧
2022年06月21日
産休中に自身の妊娠体験を通しながら『産後ボディワーク』の資格を取得しました
杉山トレーナーの「産後ボディワーク」資格取得をご紹介します♪ 自身の妊娠経験を、産後の悩みを学ぶきっかけに外見だけではわからない、話しづらい悩み...
2022年06月20日
新人の横山のトレーナー合格種目も増え、デビューに向けて着実に進んでおります！卒業試験用ボディメイクモニター募集開始までもう少々お待ちください
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年06月19日
ボディメイク朝食例（オイコス、冷やしさつまいも、サラダチキンほぐしたものとトマトのサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年06月17日
ボディメイク朝ごはん例（バナナ、目玉焼き、チキンとわかめのサラダ、きなこプロテインかけヨーグルト）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年06月17日
西新店のおき看板を書き直してみました！お子様連れ大歓迎のパーソナルジムです
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年06月17日
お客様の体力や筋力に合わせて、しっかり１時間で効率的にやりきります
体力や筋力に合わせて、自分に合うトレーニングを！ お客様に合わせて組み立てるセッション重さだけでなく動かし方も大切にする練習次の種目へ移るときの...
2022年06月16日
お子さま連れの産後ダイエット・ボディケア大歓迎です！パーソナルの広い空間で、周りの目を気にせずトレーニング可能です
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年06月15日
自宅で簡単にできるお尻ストレッチ！しっかり筋肉を労わる時間を確保することで女性らしい体のラインへ
【#BodyHackersLab動画_家トレ 】 ↑ほかエクササイズはこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談...
2022年06月14日
一年パーソナルに通われてるお客様！しっかりと食事と運動の良い習慣が身につき、結果として15キロ痩せられました
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2022年06月13日
ダイエットボディメイク食事例（たっぷりサラダにキノコと牛肉をのせたパワーサラダ）
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2022年06月11日
ボディメイク食事例（なめこたっぷり味噌汁 卵、キムチ、ツナのスタミナ納豆）
みなみ（まいも）トレーナーのお客様の、食事をご紹介♪ 卵・キムチ・ツナを合わせた納豆に、なめこたっぷりの味噌汁を添えた組み合わせです。 納豆・卵...
2022年06月10日
後ろ姿にも目を向ける背中の練習｜バーを胸元へ引いて戻すポイント
後ろ姿にも目を向けたい方へ、お客様の背中の練習から、頭上のバーを引く構えと戻す動きのポイントをご紹介します！ 座面と足元を確かめ、胴体を支え...
2022年06月10日
産休中の杉山トレーナー！妊娠してからもマタニティピラティスに通いプロの指導のもとコンディションを整えています
杉山トレーナーの、マタニティピラティスへの取り組みをご紹介♪ 妊娠中の身体と向き合う、杉山トレーナーの個人体験体調を優先し、運動を始める前に医師...
2022年06月9日
玄米ご飯を冷蔵庫にストックしておくと、忙しい時にコンビニと組み合わせてラクにボディメイク用の食事準備ができてオススメ
杉山トレーナーのお客様の食事をご紹介♪ さばの塩焼きと豚しゃぶサラダに、玄米ご飯とにんじん・もやしのスープを組み合わせた献立です。 玄米の主食に...
2022年06月7日
一人で静かにやるのは きつくてつらいプランクもペアトレーニングなら楽しくできますね
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年06月5日
ボディメイク食事例（サラダにたっぷりとサーモン・マグロ・納豆・半熟卵、わかめとキノコの味噌汁）
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2022年06月3日
