2022年09月15日
「薬院パーソナルジム」一覧
2022年09月15日
体脂肪が落ちて、お腹周りが引き締まり筋肉がついてきたお客様！パーソナルトレーナーの指導を受けながら、怪我なく正しいトレーニングを
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマンスアップ コンテストコー...
2022年09月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（五穀スープ、豚肉のレタス巻き、もずく、むし南瓜、にもの、キャベツ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年09月12日
ラボでは各トレーナーがアウトプット会(勉強会)を3ヶ月に1回行ってます
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2022年09月11日
ボディメイクモニター様も順調に結果がでてます！折り返しとなる半期の振り返りで嬉しいお言葉も
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2022年09月9日
ダイエットはもちろん、筋肉づくりのサポートも！お客様が背中を広くするトレーニングを行った後の様子
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2022年09月8日
ダイエット・ボディメイク食事例（サラダ、納豆、お肉、炒り卵、玄米ご飯、わかめと豆腐の味噌汁）
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2022年09月5日
ゴムバンド1つで行えて、手軽かつ効率の良い、お尻の引き締めトレーニング
ゴムバンド一つでも、丁寧に動かすとなかなかハード！ お尻の引き締めを目指すバンドトレーニングゴムの抵抗と戻す動作のコントロール自分に合う強さと道...
2022年09月4日
大きな筋肉であり、ボディラインを変えるためには必要な背中のトレーニング
ボディラインづくりに向けて、背中のフォームも丁寧に！ 横山トレーナーの背中トレーニング背中の筋肉と腕・肩甲骨の動き身体づくりの土台になるフォーム...
2022年09月2日
ボディメイク食事例（きのこのスープ、白米、目玉焼き、トマト、鶏むね肉）
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2022年09月2日
新人トレーナーへのエクササイズ指導に対するフィードバックの様子！当たり前のように行っている動きの一つひとつをしっかりと理解するところから
いつもの動きの「なぜ？」を考える、新人トレーナー研修！ 研修中の安東トレーナーへのフィードバック動きの理由を理解するための問い直し次の指導で試す...
2022年09月2日
リフォーマーピラティス資格をとってきました！トレーニングマシンがなくてもお伝えできることが沢山あるので、知識をもっともっと増やしていきたいと思っています
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2022年09月1日
デスクワークがメインのお客様、バキバキにかたまってる体を動かすことで血流もよくなり、体の不調改善にも効果的
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2022年08月30日
ダイエット・ボディメイク食事例（卵スープ、雑穀米、ブロッコリー、鶏胸肉、夏野菜の甘酢漬け）
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2022年08月28日
太ももの外張りが気になる方は、内転筋（内もも）が弱い方が多い
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2022年08月26日
二の腕の振袖部分を撃退してくれるキックバック！タイトなトップスを着れるように二の腕を引き締めていきましょう
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2022年08月24日
ご夫婦でのペアトレーニングの様子！いつも賑やかに楽しくボディメイクに取り組んで頂けてます
数え間違いも笑いに変わった、ご夫婦とのトレーニング！ ご夫婦と安東トレーナーの和やかなセッションカウントの間違いから生まれた笑顔一緒に取り組む中...
2022年08月24日
