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こちらは平川トレーナー
の二の腕のトレーニングの様子です💪🏿
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体の真横で肘を90度に曲げ、
脇を締め肘の位置を固定したまま
肘を伸ばして行うキックバックという種目です。
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キックバックで鍛えられる部位は
上腕三頭筋(二の腕)です。
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二の腕のたるみを引き締めたい方や
腕を太く逞しくしたい方には
ご自宅でも取り組みやすいのでオススメの種目です🏋️♀️🔥
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動作中は肘の位置が下がりやすいので、
脇を締めてしっかり肘を伸ばし切りましょう💪🏿✨
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⚠️体はブレないよう安定した状態で行いましょう👀ﾁﾗｯ
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
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それではボディメイク で良い人生を♪
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■モチベーション上げたい方は
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＜気になる Q＆A＞
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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