福岡パーソナルジム店舗数No.1
安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」
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平尾・南区本店の
山田 竜希です😄
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本日はご自宅でも行える
「二の腕引き締めトレーニング」をお伝えします♫
(0.5〜2ℓのペットボトルをご用意下さい！)
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1、壁やベッドの端に片手をついて、
30〜45°上半身を前傾させる。
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2、二の腕が地面と並行になるように
後ろに肘を下げる。(肘は曲げる)
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3、二の腕の位置は固定したまま
息を吐きながら肘を伸ばし切る。
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年末年始太り予防のため、
今から動いていきましょうね🔥
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またカウンセリングや体験応募も
大募集中です‼️
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お得に通えるモニター募集も行って
いますので、HPをご覧ください⬆️
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
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それではボディメイク で良い人生を♪

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■モチベーション上げたい方は

→みんなの「ダイエット before/after」

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■食事例をしりたい方は

→みんなの「ダイエット食事例」

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いまなら「体験3回無料、ペア30%割引キャンペーン中！」

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＜気になる Q＆A＞

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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