福岡パーソナルジム店舗数No.1
安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」
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平尾・南区本店の
山田 竜希です😄
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本日はご自宅でも行える
「二の腕引き締めトレーニング」をお伝えします♫
(0.5〜2ℓのペットボトルをご用意下さい！)
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1、壁やベッドの端に片手をついて、
30〜45°上半身を前傾させる。
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2、二の腕が地面と並行になるように
後ろに肘を下げる。(肘は曲げる)
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3、二の腕の位置は固定したまま
息を吐きながら肘を伸ばし切る。
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年末年始太り予防のため、
今から動いていきましょうね🔥
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⭐️ーーーーーーーーーーーーーー⭐️
またカウンセリングや体験応募も
大募集中です‼️
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お得に通えるモニター募集も行って
いますので、HPをご覧ください⬆️
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
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それではボディメイク で良い人生を♪
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ちなみに、福岡のパーソナルジム
「ボディハッカーズラボ」では
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「「体験0円、ペア40%割引キャンペーン中！！」」
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まずは、無料体験へどうぞ！.
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