福岡のパーソナルジム店舗数No.1
「ボディハッカーズラボ」
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曜日限定の通い放題コースが
子連れOK！マンツーマン対応で
月額19,800円〜
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アシスタントトレーナーの栁川です😊
@mio___fitness
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今日のお弁当はシャケ炒飯🧑‍🍳
白米と玄米を使用してます！
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ご飯🍚で
糖質(炭水化物)を摂取！
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食物繊維が豊富で
便秘対策や血糖値の急上昇を防ぎます。
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シャケ🐟で
タンパク質、脂質を摂取！
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ダイエットで欠かせないたんぱく質、
代謝に必要なビタミンB群が含まれてます。
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たまご🥚は、
不足分のタンパク質、脂質を摂取します！
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さつまいも🍠は、
お昼ご飯の後の間食として持っていきます。
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お腹が空いて
爆食いしてしまう前に少し食べる😋🍠
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ぜひ作ってみてください🙌✨
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください！
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それではボディメイク で良い人生を♪

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■モチベーション上げたい方は

→みんなの「ダイエット before/after」

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■食事例をしりたい方は

→みんなの「ダイエット食事例」

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ちなみに、福岡のパーソナルジム

「ボディハッカーズラボ」では

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「「体験0円、ペア40%割引キャンペーン中！！」」

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福岡市中央区エリア

■福岡赤坂・大濠公園店（女性専用完全個室・専用駐車場あり）

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■六本松店

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福岡市早良区エリア

■藤崎・室見店

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福岡市西区エリア

■姪浜店

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■千早・香椎店

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福岡市南区エリア

■平尾・福岡南区本店

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■大橋店（女性専用完全個室・専用駐車場あり）

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■高宮店（女性専用完全個室・専用駐車場あり）

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福岡市博多区エリア

■博多駅南・美野島店

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春日市・大野城市エリア

■春日原・大野城店

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久留米市エリア

■久留米店

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熊本市中央区エリア

■熊本大江・水前寺店

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