TRXを使ってもも裏を動かしている実演です🔥
「もも裏を鍛えたいけど、マシンがないと難しいですか？」
TRXを使う方法もひとつです。
脚をストラップへ預けた状態で、身体を安定させながら膝を曲げ伸ばしていきます。
腰が落ちすぎない範囲で動きましょう
きつくなってくると、お尻が床へ落ちたり腰を反ったりしやすくなります。
身体のラインを大きく崩さず、もも裏で膝を曲げる感覚を確認してみてください。
難しければ動く幅を小さくしたり、回数を減らしたりして大丈夫です。
TRXは、ひとつの道具でいろいろな種目ができます
TRXは、もも裏だけでなく背中・体幹など別の部位を狙う使い方もあります。
もも裏・腰・膝に痛みが出る時は、その日は中止しましょう。
それでは、ボディメイクで良い人生を♪
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞
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