TRXを使用した背中トレーニング

「TRXで背中も鍛えられるんですか？」

TRXを使った背中トレーニングの実演です🔥

ストラップを握り、身体の角度を使って負荷を調整しながら引く動きを行います。

腕だけで引っぱるより、肘を後ろへ運びながら背中も一緒に使うイメージで動いてみてください。

きつすぎる時は、立つ位置を変えてOKです

TRXは、身体を倒す角度が大きくなるほど負荷が強くなりやすいです。

肩がすくむ、腰を反らないと引けない、最後まで戻せない。

そんな時は、少し身体を起こせる位置へ戻してみましょう。

軽くしても、同じフォームで繰り返せる方を優先すればOKです！

TRXトレーニングをまとめて見たい方へ

体幹など、ほかのTRX種目も見たい方はこちら！

→ TRXを使ったトレーニング

肩や腰に痛み・しびれが出る時は、その日は中止しましょう。

それでは、ボディメイクで良い人生を♪

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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