こんにちは！久留米店のもりおです！
「スチールメイスって、どう使うの？？」
見た目からして、ちょっと不思議な器具ですよね。
久留米店の実際のセッションで行っているスチールメイススクワットです！
長い棒の片側だけに重さがあるので、普通のスクワットとはまた違うバランス感覚。
「片側に持ってると、身体が傾きそう…」というところも、この種目のおもしろさです。
スチールメイススクワットって？
動き自体は、しゃがんで立つスクワット。
そこに片側荷重のスチールメイスが加わるので、脚だけでなく、姿勢を保つお腹まわりや上半身も一緒に使いやすくなります。
左右どちらかへグッと傾かず、ゆっくりコントロールできる範囲で。
勢いで回数をこなすより、1回ずつ丁寧にやる方が分かりやすいです！
「重そう…」なら、軽いものから
初めて触る器具で、いきなり重さを頑張る必要はありません。
まずは軽めで持ち方と姿勢を確認。
しゃがんだときに身体が大きく傾いたり、腰・肩・手首に痛みや強い違和感が出たりするなら、その重さや動きは調整しましょう。
スチールメイス自体が初めてなら
「そもそも、どんな器具？」から知りたい方もいますよね。
基本の特徴や初心者向けの扱い方は、初心者向けスチールメイストレーニングの記事にまとめています。
こっちを見てから動画を見ると、動きのイメージがつかみやすいと思います！
ちょっと変わったトレーニングも楽しいです🤣
スチールメイスは、まだ見慣れない方も多い器具。
だからこそ「これ何ですか？」から始まることも多いんです。
久留米店では、その日の体力や経験に合わせて種目を調整しながら進めています。
気になる動きがあれば、トレーナーにどんどん聞いてくださいね！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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