スティールメイスペンデュラムで肩の可動域が変わる

「この振り子みたいな動き、何してるの？？」

久留米店でやっているスティールメイス・ペンデュラムです！

メイスを左右へ振りながら、肩まわりを動かして体幹で姿勢を支えます。

勢い任せにしない！

メイスは形が独特なので、少し勢いがつくだけでも結構動きます。

「大きく振れば効く！」ではないです。

自分で止められる範囲、軽い重量から。

肩に違和感がある日は、無理に大きく回さなくてOKです。

肩の可動域、これ1種目で変わる？

1回やっただけで必ず柔らかくなる、というものではありません。

肩まわりを動かす練習のひとつとして使うイメージが近いですね。

→ 初心者向けスティールメイストレーニングを見る

→ 久留米店を見る

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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