2023年06月30日
記事一覧
2023年06月30日
ウォーキングランジの実践例｜お客様動画でフォームと歩幅をチェック
山田トレーナーが担当したお客様の、バーを担いで行うウォーキングランジをご紹介！ パッド付きのバーを担ぎ、左右交互に踏み込んで進む歩幅や深さを欲張...
2023年06月30日
シーテッドローイング！姿勢改善や大きい背中の筋肉使うことで代謝アップにも効果的
森林です😊 箱崎店でのシーテッドローイングをご紹介します✨ 要約 床座りで行う、両...
2023年06月29日
ダイエット食事例（鶏ハム、焼き茄子、ブロッコリーとささみ和え、サニーレタス、オクラ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年06月29日
傾斜をつけインクラインにする事で胸の上部を鍛えられ、ハリのあるバストとデコルテラインを綺麗に見せてくれる効果あり
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年06月29日
藤崎・室見・早良区で安いパーソナルジムを探す方へ｜料金・通い方・実際のセッション動画
「藤崎・室見あたりで探してるけど、料金もやっぱり気になる…」 ありますよね。 安いかどうかは、月額だ...
2023年06月28日
ダイエット食事例（タコ、ブロッコリー、えのき、鮭）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年06月28日
トレーニングを始める前に関節の可動域の確保、筋温を高めて怪我の予防とトレーニング効果の向上を目的としてウォーミングアップを
久留米・鳥栖店の牧原です！ 本番のトレーニングに入る前に、身体を動かす準備を 軽い動きから始め、少しずつペースを上げる その日に取り組む運動...
2023年06月28日
ブライダルダイエットビフォーアフター！痩せるだけなら誰でもできるけど、程よく締まった身体はトレーニングでしか創り出せません
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 ブライダルコース etc… 都度払いにも対応して...
2023年06月27日
ダイエット夜ご飯例（ざるそば、えだまめ、茶碗蒸し、鶏のタタキ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年06月27日
女性のお客様ブルガリアンスクワット実演｜大濠公園・赤坂店
こんにちは！安東です😊 福岡赤坂・大濠公園店のお客様がブルガリアンスクワットをしている様子です🔥 &nb...
2023年06月27日
ペアトレーニングの実例｜相手への負荷のかけ方をトレーナーと確認
西新・藤崎店でのペアトレーニングから、パートナー同士で負荷をかける取り組みをご紹介！ パートナーへ負荷のかけ方をご案内し、実践 力加減は、動く人に合わせてトレーナーへ確...
2023年06月26日
ダイエットお弁当例（玄米、鮭、こんぶ、ブロッコリー、豚肉、きのこ、卵焼き）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年06月26日
肘と膝をくっつけた状態で30秒間 揺れるだけですが、意外とハードな腹筋トレーニング
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年06月26日
ウォーミングアップや運動がお久しぶりの方にもおすすめ！お尻のトレーニング
平川トレーナーが紹介する、お客様のお尻のトレーニングです。 運動前の準備や、久しぶりに身体を動かす時にも試したいのが、横向きで膝を開く「クラムシ...
2023年06月25日
ダイエット食事例（おくら、たまごやき、トマト、玄米ご飯、納豆、えのき、ごぼう、豆腐、さつまいも、味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年06月25日
お子様連れでトレーニングできるので産後ダイエットにピッタリ（春日原・大野城パーソナルジム）
春日原・大野城店から、子連れトレーニングのひとコマをご紹介♪ お子さまと一緒に来店できる春日原・大野城店床に座るトレーニングと、人工芝での...
2023年06月25日
