2023年06月18日
記事一覧
2023年06月18日
シーテッドローイングという背中のトレーニングで、姿勢改善や大きい筋肉使うことでの代謝アップに効果あり
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年06月17日
ダイエット・ボディメイク食事例（おぼろ豆腐、サニーレタス、鶏むね、タンドリーチキン、焼き鮭、トマトの野菜スープ、スイカ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年06月17日
身体を変える・ダイエットを成功させる1番の秘訣は、まずは何よりも楽しく続ける事
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2023年06月17日
コンテストは鍛えるだけではなく、いかにステージで魅せられるかも大切なので、マッスルコントロールのコツもお伝えさせていただきます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応しています . 箱...
2023年06月16日
ダイエット・ボディメイク食事例（白菜、なす、エリンギ、ゆで卵、より胸肉、ツナサラダ）
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2023年06月16日
現代はスマホやPC作業などが原因で、80%以上の方が 正しく「万歳」のポーズがとれなくなっています
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2023年06月16日
肩まわりの準備運動｜肘を開いて戻すストレッチ
トレーニング前に、肘を開いて戻しながら肩まわりを動かすストレッチをご紹介！ 箱崎店で行われた、お客様の準備運動のひとコマ前傾した構えを保ち、曲げ...
2023年06月15日
暑い日のダイエット食事例（おそばに納豆、おくら、胸肉、キムチ、きゅうり、卵）
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2023年06月15日
スクワットは熱をかなり生産するので汗が沢山出る種目！しっかり汗をかいていきましょう
→ スクワットの効果・種類をまとめて見る 「スクワットすると、なんでこんなに汗が出るの？？」 これ、けっこうあります！ &...
2023年06月15日
パーソナルトレーニングで学んだ種目事のフォームや家トレのメニュー、お食事等、色々なポイントをいつもノートに書き留めるお客様の様子
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2023年06月14日
ダイエットお弁当例（玄米ご飯、牛肉、かまぼこ、えだまめ、トマト、ブロッコリー、ベビーチーズ、スープ）
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2023年06月14日
なかなか運動習慣が続かない人は、見た目だけでなく身体の内側の変化に気づくと、より運動の重要性がわかり長く楽しく運動が続けられますよ
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2023年06月14日
お客さまから今週末のコンテストの応援に、素敵な花束のプレゼントを頂きました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . 箱崎 西新...
2023年06月13日
暑さで食欲湧かなくて…という人も多いと思いますが、暑さに負けずにしっかりとクリーンな食事をとっていきましょう
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2023年06月13日
背中から腰周りを鍛える事で、背中からウエストにかけて引き締まったボディラインへ
安東トレーナーが紹介する、お客様の背中トレーニングです。 前へ傾けた姿勢でバーを引く時は、腕の動きと、身体を支える構えを分けて確かめると取り組み...
2023年06月13日
膝つき腕立ての練習｜構えと上体の下ろし方
お客様が取り組む、膝をついて上体を下ろし戻すトレーニングをご紹介！ 福田トレーナーとお客様のセッションのひとコマ手と膝で身体を支え、肘の曲げ伸ば...
2023年06月12日
