2023年06月12日
記事一覧
2023年06月12日
楽しく続けやすい、お友達やご夫婦でのペアトレーニングされる方、すごく増えています（千早香椎パーソナルジム）
千早・香椎店の平川です！ お友達やご夫婦で、一緒に通うという選択肢 目標や運動経験は、それぞれに合わせて相談 通える予定と料金を確かめてから...
2023年06月11日
エビと豆腐・ひじきのお弁当例｜十六穀米と具のある味噌汁を組み合わせて
お客様の食事から、エビのソテーと豆腐・ひじきの炒め煮を組み合わせた献立をご紹介！ エビ・豆腐とひじき・十六穀米・味噌汁の食事例 野菜や海藻を、おかずと汁物に分けて組み合...
2023年06月11日
デッドリフトとは？初心者向けにフォーム・効く部位を解説
「デッドリフトって、背中の種目？ それともお尻？」 名前はよく聞くのに、最初はどこを動かせばいいのか迷いやすいですよね。  ...
2023年06月11日
春日原・大野城店の子連れパーソナルトレーニング実例｜お子さまと一緒のセッション風景
「子どもと一緒でも、トレーニングできますか？」 はい。春日原・大野城店では、お子さまと一緒に来られる方もいます😊 こちらは、実際にお子さま連...
2023年06月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、焼き鮭、キャベル、ネギ、きのこ、玄米）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年06月10日
トレーナー同士の胸トレーニング｜ベンチプレスの構えと上げ下げ
トレーナー同士で取り組んだ、胸の合同トレーニングをご紹介！ 土田トレーナーと小鷹トレーナーの胸トレーニングベンチに背中をつけ、両足と上体の構えを...
2023年06月10日
オンライントレーニングの様子！お仕事の合間に身体作りやお悩み相談などもサポート可能です
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応しています . 箱...
2023年06月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、ブロッコリー、にんじん、豆腐の味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年06月9日
背中のトレーニングで肩の後ろ、肩甲骨周りを沢山動かして、タンクトップやノースリーブが似合う綺麗な後ろ姿へ
うつ伏せで両手のダンベルを動かす、お客様の背中トレーニングをご紹介！ うつ伏せで両手のダンベルを斜め前へ伸ばし、肘を引く胸を高く上げるより、首と...
2023年06月9日
シーテッドローイングの練習｜構えと持ち手の引き戻し
座って持ち手を引き、背中を使うシーテッドローイングをご紹介！ 森林トレーナーが紹介する、モニター様の背中の練習足の支えと上体の構えを整え、持ち手...
2023年06月9日
福岡で美人パーソナルトレーナーを探す前に｜女性トレーナーの選び方
「福岡で女性トレーナーのいるパーソナルジムを探したい」 「せっかくなら、自分自身も身体づくりを頑張ってきた人に見てもらいたい」 &n...
2023年06月8日
ダイエット・ボディメイク食事例（水菜と大根のサラダ、カロリー50%カレールー、トマト缶、ナス、玉ねぎ、しめじ、ささみ、十六穀玄米、砂肝と玉ねぎ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年06月8日
ウエストのくびれを作る、横腹の引き締め腹筋トレーニング！ウエストも綺麗なくびれたボディラインを
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年06月8日
HIITトレーニングは複数の種目を一定時間全力で行うため非常にハードですが、5分程度で行える種目のため、時間がない時にもオススメ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年06月7日
セブンイレブンでのダイエット食事例（とうふとわかめの味噌汁、たんぱく質が摂れる鶏胸肉とブロッコリーのサラダ、鮭、玄米おにぎり）
「今日は自炊する時間がない…。セブンで済ませてもいいですか？」 そんな日、ありますよね！ 森林トレーナーが担当していたお客様も、忙しい日はコンビ...
2023年06月7日
パーソナルトレーニングではただの運動ではなく、意味のある運動をお伝えし、日々の生活が 今よりももっと楽しくなるようにサポートいたします
久留米・鳥栖店の牧原です！ 一つ一つの動作の目的を知って取り組む わからないことは、トレーナーに質問を 日々の生活で楽しみたいことも相談する...
2023年06月7日
