2023年05月9日
記事一覧
2023年05月9日
腹筋トレーニングの様子！反動をつけずに呼吸と合わせながら行う事で、首や腰への負担無く行う事が出来ます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月8日
GWもおわり、今日から夏にむけてがんばろうと意気込む方も、多いのではないでしょうか？
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2023年05月8日
アクティブに体幹周りを使用するため、最後の種目としてはなかなかハードなトレーニングの１つ
山田 竜希です！ 今回は、全身トレーニングの最後に、お客様が両膝を引き寄せる体幹種目に取り組みました。 要約両...
2023年05月8日
自宅で出来る背中のトレーニング！運動習慣を身につけてボディメイクを加速させていきましょう
平川トレーナーから、お客様の背中トレーニングをご紹介！ うつ伏せで棒を前へ伸ばし、肘を引いて元の位置へ。 うつ伏せで...
2023年05月7日
ダイエット・ボディメイク食事例（白菜ツナ、目玉焼き、納豆、玄米、焼き鮭）
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2023年05月7日
身体の細かい動かし方を意識してのヒップアップトレーニング！夏に向けて頑張っていきましょう
牧原トレーナーのトレーニングから、ブルガリアンスクワットを紹介します。 ダンベルを持つ前に、下がって戻る間の足元や上体の向きが安定するかを確かめ...
2023年05月7日
ご自宅で簡単にできる背中のトレーニング！代謝をあげていきましょう
トレーナーの森林です！ モニターのお客様が取り組む、背中のトレーニング家で使える道具と場所に合わせて考える迷う動きは質問し、続ける時間も決めてお...
2023年05月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶ海藻サラダ、バナナ）
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2023年05月6日
いまから夏にむけて、2ヶ月後にどんな変化が待っているか私も楽しみです
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . こんにち...
2023年05月6日
お食事のレパートリーに困っていたお客さまが、当ジムにて発売している私のレシピ本をご購入くださりました
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2023年05月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（チキンとブロッコリーのサラダ）
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2023年05月5日
カウンセリングやトレーニング体験でも体組成測定は可能ですので、まずは自分のお身体を知ることから始めてみませんか？
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2023年05月5日
ランジの練習をトレーナーがサポート｜膝の向きと深さを確認
ランジの練習は、身体を支えながら下げて戻す動きの確認から！ お客様のランジ練習と、取り組むねらい 膝と足の向きをそろえ、ゆっくり動く 深さや種目を自分の体力に合わせる ...
2023年05月4日
GWもしっかりと食べるものをチョイスして、しっかり食べて夏にむけてボディメイクしていきましょう
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2023年05月4日
スクワットと膝上げの練習｜家トレの動きをセッションで確認
家トレを続けてくださっているお客様の、しゃがむ動きと膝上げを組み合わせた練習をご紹介します！ 胸の前で腕を組み、スクワットと立位の膝上げに挑戦し...
2023年05月3日
ダイエット・ボディメイク食事例（ナッツとパプリカのチキンサラダ）
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2023年05月3日
