2023年05月15日
記事一覧
2023年05月15日
腕立て伏せは、壁やバーに手をつき角度をつけることで通常より負荷を減らすことができます
こんにちは、山田竜希です！ 腕立て伏せは、手をつく高さで負荷を調整できる身体のラインを保ち、反動に頼らず動かすお客様の減量経過と、次に目指した目...
2023年05月14日
ダイエット・ボディメイク食事例（ツナほうれん草、胸肉、鮭、納豆、玄米、白菜）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月14日
パーソナルトレーニングではスタイルアップだけでなく、姿勢改善など身体の悩みを解決できるようなトレーニングやストレッチもお伝えしていきます
久留米店から、牧原トレーナーのトレーニングをご紹介！ 見た目の目標に加えて、姿勢の気になる点も相談日常のどんな場面で気になるかを具体的に筋トレと...
2023年05月14日
ラットプルダウンは女性はよりくびれが強調できるように、男性は逆三角形の体型を目指せるとても良い種目
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米、ごぼう、ほうれん草、トマト、鶏胸肉、かぼちゃ）
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2023年05月13日
ペットボトルを使ってできる「ゴブレットスクワット」が自宅トレーニングにおすすめ
土田トレーナーから、家でのスクワットにペットボトルで負荷を足す方法をご紹介！ 胸の前に手を構える動きを確かめてから、持ちやすい重さを少しずつ足し...
2023年05月13日
ご自宅でできる背中トレーニング動画！ぜひ家トレの参考にしてみてください
家で背中を動かす練習なら、片手を支えに添えて行うワンハンドロウも一つの方法です。 大きく身体をひねって引くより、構えを保ちながら肘を後ろへ運ぶ感...
2023年05月12日
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、豆腐、コーン、チキンソテー、野菜盛り）
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2023年05月12日
パーソナルトレーニングをスタートして1ヶ月ですが「筋肉量 大幅アップ」「体脂肪率 大幅ダウン」と順調に変わってきています
こんにちは、山田竜希です！ 開始1ヶ月のお客様の、当時の経過をご紹介週1回の通い方も、生活の予定と合わせて考える測定日や練習内容を残し、次の目標...
2023年05月12日
磯本トレーナーとの合同トレーニングの様子！ラボのトレーナーは自身のトレーニングも、日々欠かさず頑張っています
こんにちは、トレーナーの森林です！ 磯本トレーナーとの合同練習で、新しい種目を学びました自分で体感する時間と、練習の振り返りを大切に分からない動...
2023年05月11日
ダイエット・ボディメイク食事例（くるみ、バナナ、ブルーベリー、オートミール）
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2023年05月11日
大濠公園・赤坂で安い女性専用パーソナルジムを探す方へ｜料金・実例・通いやすさ
「大濠公園・赤坂で、女性専用のパーソナルジムを料金も見ながら探したい」 福岡赤坂・大濠公園店で実際のお客様がスミスマシンを使ってトレー...
2023年05月11日
西新店にて、ご夫婦でペアパーソナルトレーニングをしている風景
福田トレーナーと、ご夫婦でペアトレーニングに通うお客様をご紹介！ きつい時も、お二人で楽しく取り組むご夫婦ペアでも、それぞれの目標やペースを大切...
2023年05月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（めかぶ、糖質ゼロ面、豆とチキンのサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月10日
パーソナルトレーニングに通われて見た目が変わっても、痛みや不調が出てしまっては本末転倒
ボディハッカーズラボ久留米店の牧原です！ 背中のトレーニングは、意識するところも大切分かりにくい動きは、見本と説明で確かめる見た目の目標と、身体...
2023年05月10日
ペットボトルとエコバッグを使う自宅トレーニングの実例｜負荷と場所の確認
自宅でのお腹のトレーニングから、お客様の取り組みをご紹介！ ペットボトルとエコバッグを使った自宅練習の実例 負荷や動かし方をトレーナーと確認 場所と画面を整え、自分に合...
2023年05月9日
