2023年04月27日
記事一覧
2023年04月26日
ダイエット・ボディメイク夜ご飯例（チキン、サラダ、ごぼうのきんぴら、味噌汁、サーモン刺身）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年04月26日
【募集終了】久留米店で実施していたダイエットモニターと通い放題コースについて
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… ※通い放題プランは現在募集終了...
2023年04月26日
ご自宅でできる下半身トレーニング動画！夏にむけて家でも頑張っていきましょう
自宅で脚やお尻を動かしたい時に取り入れられる、足を前後に開いた自重トレーニングです。 足を踏み替えて歩くのではなく、同じ位置でしゃがんで戻る形な...
2023年04月26日
自分の体（体質）はもとより、食事のとりかたも学べるので通う期間が終わっても続けられるかと思います
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？ A、食事の管理ができるようになりました！間食（お菓子など）はじめは頑張ってがまんしていましたが、今...
2023年04月26日
たくさんほめてくれる先生と一緒に頑張ってください！しんどいけどしたら必ず成果がでます。食事は大切
Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？ A、食生活に気をつけるようになった。 A、食事の大切さ、正しい動きと姿勢 Q、ボディハ...
2023年04月26日
コースの2ヶ月だけでなく、今後一生続く人生に役立つことをたくさん教えてもらえてよかったです
＜ビフォーアフター＞ 体重67.45kg →62.85kg（-4.6kg） 体脂肪率39.8% →36%（-3.8%） ※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です ...
2023年04月26日
とにかくやせました、おなかまわりもすっりし、入らなかったズボンが入るようになりました
＜ビフォーアフター＞ 体重55.55kg →47.65kg（-7.9kg） 体脂肪率34.8% →28%（-6.8%） ※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です ...
2023年04月25日
ダイエット・ボディメイク食事例（エビ、えだまめ、鶏胸肉ミンチ、アスパラガス、パプリカ、水菜）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年04月25日
床での腕立て伏せがきつい場合、ベンチ台を使ったり個人個人に合ったメニューを提供しております
床での腕立て伏せがきつい時は、手を置く高さや、膝をつく位置を変える方法があります。 今回はベンチに手を置き、膝をマットにつける形をご紹介！ &n...
2023年04月25日
【募集終了】西新・藤崎店で実施していた「通い放題パーソナル」モニターについて
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… ※通い放題プランは現在募集終了...
2023年04月24日
ダイエット・ボディメイク朝ごはん例（エリンギ、ゆで卵、わかめレタスサラダ、エビブロッコリーいため、トマト、きなこプロテインヨーグルト、玄米ご飯）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . ...
2023年04月24日
座って行うローイング｜背中を使う引き方と戻し方の練習
背中のトレーニングを始めたい方へ、座って持ち手を引くローイングの練習をご紹介します！ 床に座り、両足を器具下部へ当てて取り組むお客様の実例上体の...
2023年04月24日
女性が引き締めたい、ラインを作りたい人気部位である「お尻」のトレーニング研修
トレーナーの平川です！ 森林トレーナーと、お尻のトレーニング研修目指すラインは、気になるところを具体的に動き方の疑問も、練習できる環境も相談を ...
2023年04月23日
ダイエット・ボディメイク食事例（白菜、鮭、玄米、納豆、ツナほうれん草、プロテイン）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . ...
2023年04月23日
ペアだとお友達やご家族、恋人と楽しくトレーニングができ、励まし合いながらできるので結果も出やすいです
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース et...
2023年04月23日
インターバルトレーニングの実例｜床で支えて脚を交互に動かす練習
両手で身体を支え、左右の脚を交互に動かすインターバルトレーニングのひと場面をご紹介します！ 川村トレーナーとお客様が並んで取り組む練習両手の支え...
2023年04月22日
