2023年04月16日
記事一覧
2023年04月16日
下半身のトレーニング種目でスクワット！下半身の引き締めや代謝を高める効果も
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2023年04月15日
ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶサラダ、バナナ）
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2023年04月15日
六本松店で私のダイエット・ボディメイクモニター様の募集もそろそろ開始する予定ですので、よろしくお願いします！
トレーナーの土田から、デビューに向けて研修に励んでいた頃のご報告です！ デビューに向けて、毎日研修に励んでいた頃のご報告お客様のために学ぶ、とい...
2023年04月15日
パーソナルトレーニングの良いところは、ジムでしか出来ない運動を取り組めることだけではなく、ご自宅でも取り組めるトレーニングを身につけることができる点
トレーナーの磯本です！ 自宅でも取り組める背中の運動をフォームチェック始める姿勢と戻し方まで、教わった動きを整理家の道具や場所、取り組める時間も...
2023年04月14日
ダイエット・ボディメイク食事例（麻婆豆腐、肉ニラ玉、トマトサラダ）
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2023年04月14日
研修を行う上で自分が指導を受けてみて改めて気付かされること、取り入れよう！ と思うことが沢山あり日々勉強になります
山田竜希です！ 今回は、土田トレーナーが入社後に取り組んだ研修をご紹介します。 土田トレーナーが森林トレーナーへスク...
2023年04月14日
ベンチプレスという胸のトレーニング種目で、バストアップや二の腕の引き締め効果があり
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2023年04月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐、わかめの味噌汁、カニ、チキンと豆のサラダ）
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2023年04月13日
ストイックな方は体の疲労に気付かず過ごしてしまう方も多いので、しっかり休息をとって運動前には準備運動をしっかり行いましょう
藤崎・室見店から、福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！ 24時間ジムにも通い、熱心に取り組むお客様をご紹介運動の予定と一緒に、休む...
2023年04月13日
大濠公園店での子連れトレーニングの様子！ラボではお子様連れでの産後ボディーメイク大歓迎です
トレーナーの安東です！ 大濠店でのお子様連れのトレーニングをご紹介産後の運動再開は、出産の経過と回復に合わせてお子様の予定や来店時の気がかりも、...
2023年04月12日
鶏肉とゆで卵のお弁当例｜ブロッコリー・きのこ炒めに味噌汁を添えて
お弁当のおかずと味噌汁を分けて用意した、お客様の昼食をご紹介！ 鶏肉・ゆで卵に野菜ときのこを合わせた昼食 おかずは容器やカップで分け、味噌汁は別に 主食も含めて、一食の...
2023年04月12日
トレーナー同士の合トレの様子！トレーニングに対する考え方やアプローチ方法などたくさん吸収し、お客様に還元できるよう頑張ります
トレーナーの牧原です！ 平川トレーナーとの合同トレーニングをご紹介動きだけでなく、種目を選ぶ考え方にも学びを目標や気になった点は、具体的に相談を...
2023年04月12日
“デッドリフト”という、背面(背中・お尻・モモ裏)を鍛えるトレーニングの様子
こちらは、撮影当時に森林トレーナーがデッドリフトを指導していた時の記録です😊 「デッドリフトって、背中のトレーニングなんですか？」 &n...
2023年04月11日
ダイエット・ボディメイク食事例（鶏団子のトマト煮、水菜、レタス）
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2023年04月11日
KBC放送シリタカにて西新店のガレージを利用したパーソナルジムを紹介して頂きました
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2023年04月11日
最初は膝付きでしたが、トレーニング3回目で早くも膝を付かずに行えるようになって素晴らしいです
トレーナーの安東です！ 大橋店のお客様が、3回目で膝をつかずに腕立て伏せ回数だけでなく、上げ下げする時の姿勢も大切に膝つきなどの方法を選び、今の...
2023年04月10日
