2022年12月27日
記事一覧
2022年12月27日
ご夫婦ペアトレのお客様のセッション！元気なお子様も一緒に賑やかにトレーニングしてます
福田トレーナーと、ご家族で来店されたお客様のご紹介です！ ご夫婦のペアトレーニングに、元気なお子様も一緒二人それぞれの目標や運動経験を共有通える...
2022年12月27日
スクワットをジムと家トレで継続｜足の構えと上下の動き
ジムでの脚のトレーニングと家トレを続けるモニター様の実例から、スクワットで確かめたい動きのポイントをご紹介します！ ジムの脚トレと、ご自宅で...
2022年12月26日
毎日寒い日が続きますので、ダイエット・ボディメイクのためにもしっかり食べて体調管理していきましょう！
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月26日
足を吊って膝を引き寄せる練習｜両手の支えと脚の戻し方
両手で身体を支えながら膝を引き寄せる練習から、構えと脚の動きをつなぐポイントをご紹介します！ 両手をマット、両足をベルトの輪に置く実例 膝の...
2022年12月26日
様々な角度からよりお客様にわかりやすく説明できるよう、トレーナー自身も日々練習を欠かしません
平川です！ トレーナー同士で、伝わりやすい説明を練習見本の角度や、分からなかった言葉を相談一人で練習する場所に合う進め方を聞く &...
2022年12月26日
下腹部のラインがかなり改善、日常生活で正しい姿勢を意識することが増えました
※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて、どのような効果や変化を感じましたか？？ A、下腹部のラインがかなり改善しま...
2022年12月25日
ダイエットボディメイク、夕ご飯例（きなこプロテインかけヨーグルト、砂ずりピーマン、ほうれん草、ブロッコリーとエビのサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月25日
新人トレーナーのロープレを含めた、ストレッチ種目研修の様子
森林です！ 平川トレーナーと、ストレッチ種目の研修姿勢や動かし方の疑問を、具体的に伝える補助への希望と、一人で行う手順を相談 &n...
2022年12月25日
はじめは自重スクワットでも筋肉痛だった方も、今は強度を上げてしっかりヒップアップトレーニングできています
大橋店で行われた、武田トレーナーのセッションをご紹介します！ 自重スクワットから、強度を上げられたお客様の進歩その日の動かしやすさや、途中のきつ...
2022年12月24日
ダイエット・ボディメイク食事例（エビのソテー、豆腐とひじきの炒め煮、十六穀米、おくら、わかめ、ほうれん草、味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月24日
丁寧にバーベルを使って二の腕を引き締めるトレーニングの様子
要約 動画：お客様がバーベルを使って二の腕を鍛えている実例 使う部位：二の腕の後ろ側にある上腕三頭筋 見るポイント：勢いで動かさず、肘まわりを安定させて丁寧に動かす 検索意図への答え：バーベルを使っ...
2022年12月24日
体をたくましく、大きくしたい、太りたい男性のお客さまもお任せを
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… . @take_pt_f...
2022年12月23日
ダイエット・ボディメイク食事例（牛肉、なす、まいたけ、鮭、豆腐、ミニトマト、レタス、玄米おにぎり）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月23日
森林トレーナーの活動するルリーロ福岡、今シーズン最後の試合が東京にて12/24行われます
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年12月23日
アシスタントの森林トレーナーがウォーミングアップ種目指導の練習を行っている様子
山田竜希です！ 森林トレーナーが、ウォーミングアップの指導を練習本番に似た緊張感の中で取り組んだ研修見本への質問や当日の調子、練習時間を相談 &...
2022年12月22日
年末年始にお家でゴロゴロしながらできるトレーニング！肩甲骨と肩・脇をしっかり動かしましょう
福田トレーナーとお客様の、肩まわりを動かすセッションをご紹介します！ 肩甲骨と肩・脇を動かす、お客様のセッション家庭ではタオルなどを使う方法も提...
2022年12月22日
