2022年12月14日
記事一覧
2022年12月14日
結婚式に向けてブライダルコースで3ヶ月！無事、ドレスも着られるように
コロナ太りで入らなくなってしまったウェディングドレスを着られるようにするため、週1回、3ヶ月のプランでお世話になりました。 ゆっくりと、でも、確実に体の形が変わってきたのを実感できて、体...
2022年12月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（高野豆腐100g、鮭40g、玄米60g、野菜100g）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月13日
お父さんがトレーニングする横で、お子さんにジムの窓にクリスマスの飾りをしていただきました
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせて...
2022年12月13日
座って行う肩のリアレイズ｜前傾の構えと腕の広げ方
座って身体を前へ傾け、両腕を横に広げる肩のトレーニングで、構えとダンベルの動かし方を確認しましょう！ 座位で前傾して行う、お客様の肩の練習 ...
2022年12月13日
モチベーションが続いて、初めて痩せた！と実感することができました
自分一人で行うダイエットに成功したことがなかったのですが、ハッカーズラボさんに通うことで、モチベーションが続いて、初めて痩せた！と実感することができました。 自分に甘い私ですが、トレーナ...
2022年12月12日
胸肉と野菜の食事例｜さつまいもとネギ・わかめスープを添えて
胸肉と野菜に、さつまいもとスープを合わせたお客様の食事をご紹介！ 胸肉や枝豆、野菜を取り入れたお客様の食事例 胸肉と野菜を一つの器に、さつまいもとスープは別添え 別に添...
2022年12月12日
姿勢改善をパーソナルジムで相談したい方へ｜猫背・反り腰・巻き肩
猫背・反り腰・巻き肩など、姿勢が気になる方へ。パーソナルジムで何をするのか、福岡のボディハッカーズラボが実際のエクササイズ記事とあわせて紹介します。...
2022年12月12日
2ヶ月間のボディメイクのビフォーアフター結果！週に1回のパーソナルトレーニングとご自宅での運動+日々の食事管理でここまで変わりました
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . ...
2022年12月12日
病気で思うように動けなかった私を、少しは運動が出来るように教えて頂きました
病気で思うように動けなかった私を、少しは運動が出来るように教えて頂きました！ 毎回色んな話で盛り上がりとーっても楽しかったです！ パーソナルトレーニング…どうしようかと悩んだけど、...
2022年12月11日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、もずく、卵、玄米、サラダ、味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月11日
森林トレーナーの活躍するラグビーチーム「 ルリーロ福岡」の3地域社会人リーグ順位決定戦を観戦してきました
ルリーロ福岡の試合を観戦した時の様子をご紹介します！ ルリーロ福岡の、3地域社会人リーグ順位決定戦を観戦競技とトレーナーの両方で活動していた森林...
2022年12月11日
子供も一緒にお母さんとレッグレイズ！お子様連れでトレーニングできるので 通いやすく楽しみながら取り組めます
森林トレーナーと、お子様連れのお客様のセッションをご紹介します！ お母さんとお子様が一緒に、レッグレイズの時間親子で来店する日の時間や持ち物を相...
2022年12月11日
結婚式の2ヶ月前から駆け込みで
結婚式の2ヶ月前から駆け込みで行きました！ 想像以上に結果がでて感謝しかありません！ やっぱり一人では難しかったので、最高な形で結婚式が迎えれそうです！ ありがとうございました！ ...
2022年12月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（豆腐サラダ、キムチ、ゆでたまご、カレイのみりん干し、わかめ、生姜スープ、きのこ、人参、もやし）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月10日
傾斜ベンチで胸のプレス｜身体の支えとバーの戻し方
傾斜したベンチでバーを押し上げる胸の練習から、身体の支え方とゆっくり戻すポイントをご紹介します！ 傾斜ベンチとレール付きバーを使ったお客様の...
2022年12月10日
女性のパンプアップとは？トレーニング後の背中を動画で紹介
「女性でも、トレーニング後ってパンプアップするんですか？」 します！ 撮影当時の磯本トレーナーです☺&...
2022年12月9日
