2022年12月9日
記事一覧
2022年12月9日
3kgのボールを扱って、負荷の高い腹筋トレーニングの様子
森林です！ 3kgのボールを使った、お客様の腹筋トレーニング重さやきつさは、取り組みながら相談一人で練習する時は、道具や手順を確認 ...
2022年12月8日
ダイエット・ボディメイク食事例（枝豆豆腐、もずく、蒸し胸肉）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月8日
磯本トレーナーの日本大会前、最後の肩と胸のトレーニング！仕上がりは良好です
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年12月8日
週末のスーパーボディコンテスト日本大会に向けて、最終調整中！福岡から熱いエールを
磯本トレーナーの日本大会を前に、合同トレーニングをした時のご紹介です！ 福田トレーナーと磯本トレーナーの合同トレーニング日本大会へ、福岡からエー...
2022年12月7日
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、納豆、ゆで卵、ブロッコリー、ほたて）
「ゆで卵や納豆って、ダイエット中のごはんに入れていいですか？？」 もちろん、食べていいですよ！ こちらは撮影当時、吉川トレーナーがサポートしてい...
2022年12月7日
日常的に使えていない、姿勢の崩れも正してくれる筋肉も使いながら消費カロリーも上げていきます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年12月7日
パーソナルトレーナー自身も身体作りに励み、お客さまのトレーニングに還元しております
トレーナー同士で身体づくりに取り組んだ時の様子をご紹介します！ トレーナー自身も、身体づくりを実践自分で取り組む経験を、お客様のトレーニングへ目...
2022年12月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（胸肉、白菜、にんじん、豚汁、もずく、キムチ、ゆで卵）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月6日
お子様もママと一緒に和気あいあいとトレーニング中！子供とのコミュニケーションもとれてGOODです
安東です！ 千早・香椎店での、お子様連れのお客様のセッション親子の交流と、お母さんの運動の時間ご自身の希望や来店前の気がかりも相談 ...
2022年12月6日
西新・藤崎の子連れトレーニング紹介｜見守りと中断時に確認したいこと
子連れでのパーソナルジム通いも歓迎！ 西新・藤崎店での、福田トレーナーとお客様親子の時間 同伴するお子さまの居場所と見守り方を確認 お世話で中断する場合も、予約時に相談...
2022年12月5日
忙しい日のコンビニ食事例｜和菓子・ゆで卵・サラダチキンの組み合わせ
忙しい日にコンビニを利用するとき、買いやすい食品をどう組み合わせるか考えてみませんか。 忙しい日にコンビニを活用した、お客様の食事例 サラダチキンと卵は主菜の食品、和菓...
2022年12月5日
スクワット(太ももとお尻) のトレーニング行っている様子！ダイエットも順調に進み、大幅な減量ができてきています
山田です！ スクワットに取り組み、減量も進んでいたお客様前日に登った1000段の階段についてのご報告日常の様子や記録を、次の相談にも  ...
2022年12月5日
トレーニング前のウォーミングアップを行う事で、メイン種目時のパフォーマンスがグッとあがります
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年12月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（みかん、バナナヨーグルト、鶏胸肉、ブロッコリー、ゆで卵）
「ダイエット中って、卵は食べていいんですか？」 もちろん、食べられます！ ただ、卵だけを食べれば痩せる……というものではありません。  ...
2022年12月4日
ペアのトレーニングも楽しみながら続けられるのでオススメ！ペア割引で格安で通えるのでぜひ試してみてください
武田トレーナーの、ペアトレーニングをご紹介します！ 森林トレーナーもアシスタントで同席したセッション二人で通う時も、目標やペースはそれぞれ共通の...
2022年12月4日
片足のブルガリアンスクワットで、下半身を追い込むトレーニング
ブルガリアンスクワットでダンベルを足すとき、重さだけで選んでいませんか？ 片脚ずつ動く種目なので、握った重りを揺らさずにしゃがみ、落ち着いて戻れ...
2022年12月3日
