2022年12月17日
記事一覧
2022年12月16日
ダイエットボディメイク食事例（納豆、しめじ・わかめ・茄子の味噌汁、雑穀、鰹のたたき、トマト、レタス、きゅうり、おくら）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月16日
バーベルの錆取りや器具、鏡を拭いたりなど、お客様に心地良く利用していただけるようにジムを大掃除
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年12月16日
ペアで取り組む脚の上げ下げ｜マットとベンチでの構え
お二人がそれぞれの構えで取り組むペアトレーニングから、脚の上げ下げと身体の支え方をご紹介します！ マットとベンチに分かれたペアの実例 身体の...
2022年12月16日
毎週、通うのが楽しみになるほど、モチベーションを上げてくれる
毎週、通うのが楽しみになるほど、モチベーションを上げてくれるトレーナーさんが居て、トレーニングを楽しみながら行えます。 パーソナルなので、基本トレーナーさんとマンツーマンなので、分からないことは...
2022年12月16日
トレーナーさんが褒めちぎって下さるのでモチベ上がりまくり
トレーニングはもちろん、食事指導も継続して的確にして頂けます。 トレーナーさんが褒めちぎって下さるのでモチベ上がりまくりです。 目標が常に更新できます！おすすめです。 hisa（女性...
2022年12月16日
産後ダイエットで0才児を連れて通いました
産後ダイエットで利用しました。 体重減少、サイズダウンはもちろんですが、食事改善で体調面も良くなりました。 0才児を連れていきましたが、設備も整っていて通いやすかったです。 yu（女...
2022年12月16日
トレーナーさんがいつも優しく応援してくれるので楽しくトレーニングできます
トレーナーさんがいつも優しく応援してくれるので楽しくトレーニングできます。 プラス身体も引き締まり続けていけば自分の目標に近づいていくと思います。 また食事のサポートなどもしてくれるのでと...
2022年12月16日
ここで得たトレーニングやストレッチの知識、食事特にPFCバランスの重要さを勉強できたことが自分の財産に
半年間のじっくりコースを夫婦で川村トレーナーに大変お世話になりました。 元々トレーニングは時間があればやるようにしていましたが、本やネットで調べながらやっても正しいものなのか不安がありました。 ...
2022年12月16日
産後、元の体重に戻ったものの、ぷよぷよの身体…思い切って夫婦でペアパーソナルトレーニングに
産後、元の体重に戻ったものの、ぷよぷよの身体… 思い切って夫婦でペアパーソナルトレーニングにお申し込みさせて頂きました。 毎食事をLINEでトレーナーさんに送る事で食べ物の質や量をきちんと...
2022年12月16日
トレーナーさんの分かりやすいご指導とフレンドリーな雰囲気もあり、毎回楽しくトレーニングできました
ダイエットして身体を引き締めたい！と思い入会しました。 トレーナーさんの分かりやすいご指導とフレンドリーな雰囲気もあり、毎回楽しくトレーニングできました。 食事指導も良いところと改善すると...
2022年12月16日
結婚式を急遽挙げる事になり、この体型ではウェディングドレスなんぞ着れない！と思いダイエットを決意
結婚式を急遽挙げる事になり、この体型ではウェディングドレスなんぞ着れない！と思いダイエットを決意。 初めてのパーソナルジム、初めての徹底した食事制限… 食べるのが大好きで食事制限なんて無理...
2022年12月15日
しらすと卵の玄米ご飯の食事例｜ツナサラダと具入り味噌汁を組み合わせる
しらすと卵をのせた玄米に、サラダと味噌汁を合わせたお客様の食事をご紹介！ ご飯の器、サラダ、味噌汁を組み合わせた食事例 しらすと卵をのせた玄米に、ツナと野菜を添える 主...
2022年12月15日
千早・香椎でトレーナーの知識共有｜裏もものストレッチを題材に
トレーナー同士で学び合う、アウトプット会に参加！ 千早・香椎店でのアウトプット会を紹介 今回の題材はハムストリングスのストレッチ 知識を共有し、お客様への指導につなげる...
2022年12月15日
ママと一緒に運動をいつも楽しみにジムにきてくれるお子さん、嬉しいですね
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年12月15日
トレーナーがアドバイスしてしてくださったり、モチベーションを上げてくれるお陰で今も運動と食事を気をつけて続けることができてます
今までダイエットしても長続きせず、なかなか痩せれなかった私が10回コースで今だいぶ引き締まってきてます。 体重がなかなか落ちない時も、トレーナーがアドバイスしてしてくださったり、モチベーションを...
2022年12月14日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、キムチ、もずく、玄米ご飯、豆腐、味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月14日
