2022年10月11日
記事一覧
2022年10月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、豚肉、昆布、野菜盛り合わせ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年10月10日
TRXと自体重を使って、不安定な状態で行うトレーニング！背中だけでなく様々なトレーニングが 行えるようになっています
自分の体重を使って取り組む、TRXの背中トレーニング！ 山田トレーナーが紹介するお客様の背中トレーニング自分の体重を負荷にするTRXの特徴身体を...
2022年10月10日
足を引き締める、自宅でも取組めるトレーニング種目なので、ポイントをしっかり押さえた上でやり込みましょう
お家でも、習ったポイントを大切にしながら脚のトレーニング！ 平川トレーナーが紹介するお客様の脚トレーニング家で取り組む前の、動きとスペースの確認...
2022年10月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（キムチ、おくら、こんぶ、煮豆、大根、鶏胸肉、わかめスープ）
平川トレーナーのお客様の、鶏胸肉にいろいろな食材を添えた食事例です♪ キムチ、おくら、こんぶ、煮豆、大根、わかめスープを組み合わせています。 ...
2022年10月9日
10月入社の現役ラガーマン、森林トレーナーがアシスタントでトレーニングに入らせて頂いてます
お客様と一緒に動きながら、トレーニングをサポート！ 入社後の森林トレーナーのアシスタント活動ラグビー活動と、お客様を支える役割一緒に動きながら大...
2022年10月9日
デッドリフトは多くの筋肉を使うので、消費カロリーが高くダイエットにおすすめのトレーニング種目
トレーナー同士でも、デッドリフトのフォームをチェック！ 平川トレーナーによるデッドリフトのフォームチェック股関節を使う動きと、上半身の姿勢重さを...
2022年10月8日
とても彩りも良く、食欲わいてくるダイエット・ボディメイク食事例
みなみ（まいも）トレーナーのお客様の、彩り豊かな食事例です♪ トマトやブロッコリー、にんじんに、バナナやナッツも組み合わせて、食材選びを楽しまれています。 &...
2022年10月8日
肩甲骨の動きを安定させるエクササイズ！肩甲骨の動きをコントロールできる事で、姿勢面や健康面、トレーニングにおいても良い事づくしですよ
肩甲骨まわりも、動きを丁寧にコントロール！ 平川トレーナーが紹介する肩甲骨のエクササイズ腕の動きとつながる、肩甲骨の役割固め続けず、動きに合わせ...
2022年10月8日
正しい呼吸が手に入ると肋骨の動きが良くなり、より美しいクビレが手に入ったりトレーニングのパフォーマンスが向上したりとオススメ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年10月7日
ダイエット・ボディメイク食事例（しらすサラダ、ブロッコリー、ゆで卵、えのき、サラダチキン、ツナピーマン）
山田トレーナーのお客様の、しらすサラダやサラダチキンを組み合わせた食事例です♪ ブロッコリー、卵、きのこ、ツナピーマンにご飯も添えて、いろいろな食材を取り入れています。 &...
2022年10月7日
安東トレーナーのダイエット・ボディメイクのモニター募集は10/9が締め切り
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年10月7日
背中周りのトレーニング！人は無意識に立ち姿や後ろ姿も見ていますので、ぜひ背中側も意識してトレーニングしていきましょう
ボディメイクは、正面だけでなく背中側にも目を向けて！ 山田トレーナーが紹介するお客様の背中トレーニング正面だけでなく、立ち姿や後ろ姿にも向ける意...
2022年10月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（ほっけ、サラダチキン、玄米ご飯、納豆、豆腐、オクラ、ネギ味噌汁）
「ダイエット中のごはん、何を組み合わせたらいいですか？」 これ、よく迷いますよね。 こちらは、当時、武田トレーナーがサポートしていたお客様の実際...
2022年10月6日
HIITトレーニングは全力での運動と休憩を繰り返し、脂肪燃焼効果も抜群ですよ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年10月6日
毎日すこしずつ努力されてプランクの種目もレベルアップ！更に1分半も同じ状態で耐えれるまで成長
福田トレーナーとのセッションで、少しずつ努力を重ねたお客様のプランクがレベルアップしました！ 毎日の努力を重ねたお客様のプランク練習 1分半の姿勢保持ができた個人の成長 ...
2022年10月5日
コンビニのダイエット・ボディメイク食事例（鯖の塩焼き、発芽米、卵と蒸し鶏のサラダ、ごぼうとチキンのイタリアンサラダ、ゆで卵、カップ味噌汁）
福田トレーナーのお客様の、コンビニで選んだ食事例です♪ 鯖の塩焼き、発芽米、卵と蒸し鶏のサラダ、ごぼうとチキンのイタリアンサラダ、ゆで卵、カップ味噌汁を購入されています。 ...
2022年10月5日
