2022年07月6日
記事一覧
2022年07月6日
7月よりラボに安東トレーナーが加わりました！まずはアシスタントとして、各店舗でのセッションに同席させていただきます
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年07月6日
女性トレーナーは女性専門でトレーナー活動を行いますが、卒業試験用のモニターに限り、男性のお客様も
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年07月5日
簡単にできるダイエット・ボディメイク食事例（豚肉、こんぶ、サラダ、玄米ご飯）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月5日
日に日に体の変化が楽しみで、パーソナル以外にご自宅での宿題トレーニングも前のめりで頑張れてます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年07月5日
産休中の杉山トレーナーのマタニティピラティスの様子！妊娠8ヶ月ということで、もうそろそろですね！
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2022年07月4日
ダイエットボディメイク食事例（タコとホタテの刺身、胸肉、味噌汁、ご飯）
平川トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ タコとホタテの刺身、胸肉のおかずに、ご飯と味噌汁を組み合わせた献立。 主菜だけでなく、主食や...
2022年07月4日
横山トレーナーの卒業試験用、ダイエットボディメイクモニター募集開始しました
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2022年07月4日
ジムでしか取り組めないマシンを使って、ヒップアップメインのトレーニング
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2022年07月3日
忙しい時のボディメイク・ダイエット昼食（セブンイレブンのカップデリで酢もつ、ひじきの煮物、昆布おにぎり）
この食事例のポイント 忙しい日にコンビニを使った昼食の実例 昆布おにぎり＋酢もつ＋ひじきの煮物を組み合わせ 自炊できない日も、買えるものの中で整えていく 忙しい日...
2022年07月3日
トレーナー同士の背中の合同練習｜バーの引き下ろしと戻し方
トレーナー同士で取り組む背中の練習から、バーを引くときの構えと、戻す動きを丁寧につなぐポイントをご紹介します！ 座った身体を支え、胸側へバー...
2022年07月3日
ヒップアップトレーニングで、お尻を鍛えて下半身のシルエットを美しく
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2022年07月2日
食物繊維もしっかりとることで 腸内環境の改善にもつながるので、ダイエット・ボディメイク中は積極的に野菜や海藻、きのこもとっていきましょう
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2022年07月2日
説明を受けながら取り組むスクワット｜足元と膝・股関節の動きを確認
お客様のスクワット練習から、足元の構えと膝・股関節の動きを、説明と合わせて確かめるポイントをご紹介します！ しゃがむ前に、足元とお腹の構えを...
2022年07月2日
HIITは、負荷の高い運動と短い休憩を繰り返すトレーニング法！短時間で脂肪燃焼効果が得られる為、トレーニング時間を確保するのが難しい時でも大活躍
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2022年07月1日
ボディメイク朝ごはん（玄米ご飯、わかめとえのきの味噌汁、ツナピーマン、納豆、目玉焼き）
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2022年07月1日
トレーナー同士のお尻の合同練習｜片脚で支える股関節の動かし方
トレーナー同士のお尻の合同練習から、片脚で支えながら股関節を動かすポイントをご紹介します！ 片脚で支え、股関節から上体を前へ傾ける 背中の構...
2022年07月1日
