2022年03月26日
記事一覧
2022年03月25日
納豆をお弁当に持っていくなら？会社で冷蔵したお客様の食事例
「納豆って、お弁当に持っていってもいいんですか？？」 これ、地味に気になりますよね…！ 会社に着いたらすぐ冷蔵庫へ入れられるなら、選択肢のひとつ...
2022年03月25日
ペアトレーニング2ヶ月ビフォーアフター！一人はウエスト-4.5cm、 もう一人は約-4kg、ウエスト約-10cm
結婚式を控えたお二人の、2ヶ月の頑張りをご紹介！ 大橋店でのペアトレーニングお二人それぞれの体重とウエストの変化日々の努力を振り返りながら進める...
2022年03月25日
24時間ジム利用も可能な天神店では、マシンのセッティングや体の動かし方もわかりやすいように
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年03月24日
自炊でボディメイク弁当つくるのなら、容器毎に栄養素などを決めておくとメニュー選びが少し楽になりますよ
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年03月24日
トレーナーも一緒にお腹のトレーニング！やり切ったあとの達成感や爽快感も一緒にわかちあえます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . 久留...
2022年03月24日
2ヶ月ダイエットボディメイクビフォアフター（前重心が改善して前モモの張り軽減、肩周りがスッキリして首が長く見えるように）
「肩まわり、もう少しスッキリ見せたいんですけど…」 これ、気になりますよね！ こちらは、みなみトレーナーが担当してい...
2022年03月23日
ダイエットボディメイク食事例（砂ずりピーマン、カツオのたたき、きのこ・肉団子・野菜たっぷりスープ）
上橋トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 砂ずりピーマン、カツオのたたきに、きのこ・肉団子・野菜を入れたスープを合わせた献立です。 &nbs...
2022年03月23日
『産後ケアトレーニングについて』の研修（アウトプット会）でした
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年03月23日
お客様のワイドスクワット｜広い足幅の構えと家で練習する基本
お客様のワイドスクワットから、広い足幅で支える構えと、ご自宅で基本を練習するときのポイントをご紹介します！ 肩幅より広く開き、つま先を少し外...
2022年03月22日
ダイエットボディメイク食事例（わかめたっぷり味噌汁、納豆、むね肉・豆腐・オクラ・ツナ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年03月22日
赤ちゃんも大人も出来なかった事が出来る様になるのは、嬉しい成長ですね
お子さまと一緒に、「できた！」を喜ぶトレーニング！ 西新店での福田トレーナーと親子のトレーニングできなかったことができるようになる喜び子連れで通...
2022年03月22日
セッション終盤のダンベルプレス｜胸の練習で構えと戻し方を確認
セッションの終盤に取り組むお客様の胸トレーニングから、身体を支える構えと、ダンベルを押して戻すポイントをご紹介します！ 両足と背中を支えて、...
2022年03月21日
ボディメイク食事例（野菜たっぷり、わかめの味噌汁、タンパク質もしっかりと）
福田トレーナーのお客様の、ボディメイク中のお食事をご紹介♪ 主菜に野菜のおかずを添え、海藻入りのサラダとわかめの味噌汁も合わせた献立です。 卵な...
2022年03月21日
TRXでマシンとは異なった不安定な状態で行うトレーニングで身体に様々な刺激を
マシンとはひと味違う、TRXを使った背中のトレーニング！ 山田トレーナーによるお客様の背中トレーニング紹介TRXを使い、自分の身体を支えながら行...
2022年03月21日
久しぶりのトレーニング｜お客様と確かめる股関節の動きと構え
久しぶりのトレーニングに取り組んだお客様の実例から、股関節で動く構えと、自分のペースで再開するポイントをご紹介します！ 重りなしで股関節から...
2022年03月20日
ダイエットボディメイク夜ご飯例（菜の花おひたし、レタス・ささみ・ゆで卵のサラダ 豆腐、えのき・ねぎの味噌汁
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年03月20日
