2021年12月14日
記事一覧
2021年12月14日
ひとり一人の運動レベルや習慣に合わせたパーソナルトレーニングを
普段の自主トレに加えて、ジムでも新しい練習に取り組まれています！ 香椎・千早店で、福田トレーナーと練習するお客様自主トレを続けながら、この日はH...
2021年12月14日
ブライダルダイエットビフォアフター（-7kg、太もも-6.4cm）
大橋店でブライダルのボディメイクに取り組まれたお客様をご紹介します♪ 結婚式に向けた目標と、その後も続く健康習慣についての実例です。  ...
2021年12月13日
和食のベーシックなダイエットボディメイク食事例（納豆、やき鮭、お味噌汁、玄米おにぎり）
山田トレーナーのお客様の、和食を組み合わせた食事例をご紹介♪ 玄米おにぎりに、納豆、わかめ、キャベツとトマト、焼き鮭、味噌汁も合わせて！ 鮭と納...
2021年12月13日
ゴムバンドの収縮力を使ってアシストしながら チンニング(懸垂)
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2021年12月13日
自宅でできる背中のトレーニング
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2021年12月12日
ダイエット食事例（海藻の味噌汁、ゆで卵、チキンサラダ）
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2021年12月12日
新人トレーナーから深刻な顔で相談があるので聞いてほしいと…
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2021年12月12日
子供もママの動きを真似して、赤ちゃんにもよいトレーニングに
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせて...
2021年12月11日
野菜とキノコ類をしっかりとて腸内環境も整えましょう（ダイエット食事例）
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2021年12月11日
腹筋ローラーを丁寧に動かす｜膝をつく構えと戻れる範囲の確認
苦手だった腹筋ローラーに丁寧に取り組んだお客様の練習から、膝と手の構え、前へ転がして戻す範囲のポイントをご紹介します！ 膝と手の位置を整えて...
2021年12月11日
年末太り予防・解消にペア40%割引のパーソナルトレーニングはいかが？
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2021年12月10日
ボディメイク食事例（納豆、わかめの味噌汁、オクラ、ツナ、豆腐、鶏胸肉）
武田トレーナーのお客様の、ダイエット・ボディメイク中の食事例をご紹介♪ 納豆、わかめの味噌汁に、オクラ・ツナ・豆腐・鶏胸肉を組み合わせています。 ...
2021年12月10日
お酒を飲みながらでも気を付けるべき点を守れば体脂肪を落とすことも可能
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2021年12月10日
ブライダルダイエットビフォーアフター！花嫁は姿勢の改善もすごく大切
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース...
2021年12月9日
ダイエットボディメイクお昼の手作り弁当例（ブロッコリー野菜、枝豆、焼き鮭）
福田トレーナーのお客様の、お昼の手作り弁当をご紹介♪ ブロッコリーなどの野菜、枝豆、焼き鮭、ずり、玄米おにぎり、れんこんの煮付けを組み合わせています。 &nb...
2021年12月9日
女性らしい砂時計ボディを目指し、背中の大筋群である広背筋のトレーニング
要約 意味：「砂時計ボディ」は、肩・背中側とヒップに対してウエストが相対的に細く見えるシルエットを表す言葉 背中：広背筋などを鍛えることは、上半身のラインづくりの一部になる 注意：特定の筋トレだけで...
2021年12月9日
