2021年11月20日
記事一覧
2021年11月19日
山盛りサラダ、もずく、キノコと豆腐の味噌汁（ダイエットボディメイク食事例）
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2021年11月19日
バランスボールを使った、内もも引き締めトレーニング
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2021年11月19日
6ヶ月コースでパーソナルトレーニング通う方多いです（2ヶ月経過ビフォーアフター）
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2021年11月18日
セブンイレブンのコンビニダイエット食事例（鮭の塩焼き、オイコス、カップ味噌汁、玄米ご飯）
上橋トレーナーのお客様の、コンビニを活用した食事例をご紹介♪ 鮭の塩焼き、オイコス、カップ味噌汁に、作り置きの玄米ご飯を合わせています。 購入品...
2021年11月18日
ブルガリアンスクワットの上半身は前傾していい？お尻に入れやすい角度を動画で紹介
撮影当時のトレーナーがブルガリアンスクワットをしている実演です🔥 「ブルガリアンスクワットって、上半身はまっすぐ？少し前に...
2021年11月18日
ボディメイクはもちろんボディケアもお任せを
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2021年11月17日
ホテルの朝食でのダイエットボディメイク食事例
武田トレーナーのお客様の、ホテルでの朝食をご紹介♪ バイキングで、ご飯、魚や卵のおかず、サラダ、果物、汁物などをチョイス！ 魚や卵と主食を組み合...
2021年11月17日
育児や家事を楽にするために、姿勢の改善やトレーニングはおすすめ
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2021年11月17日
キックバックで鍛えられる部位は上腕三頭筋(二の腕)
平川トレーナーがキックバックを行っている実演です💪 「キックバックって、どこの筋肉を使うんですか？」 &n...
2021年11月16日
映えるダイエットボディメイク弁当（タンパク質、野菜もしっかりと）
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2021年11月16日
短期集中コース卒業後、久しぶりのメンテナンスを兼ねたパーソナルトレーニング
短期集中コースを終えたお客様が、久しぶりのトレーニングに来てくださいました！ 箱崎店で、福田トレーナーと久しぶりのセッション扱う重量は少し落ちて...
2021年11月16日
出産後２ヶ月、赤ちゃんと一緒にじょじょに体を慣らしてます（福岡パーソナルトレーニングジム）
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2021年11月15日
ダイエットお昼のお弁当例（玄米ご飯、サラダ、鶏肉、ピーマン、こんにゃくゼリー）
「ダイエット中のお昼、何をお弁当に入れたらいいんだろう？」 これ、毎日となるとけっこう迷いますよね。 写真は、当時山田トレーナーが担当していたお...
2021年11月15日
ハードに追い込みたい人向けの最後にお腹の引き締めトレーニング
トレーニングの締めに、お腹の練習に取り組むお客様をご紹介します！ 山田トレーナーのお客様が取り組んだ、最後のトレーニング初めての方は、取り組める...
2021年11月15日
トリオパーソナルトレーニングの新人研修ロープレ風景
トリオパーソナルトレーニングの、新人研修ロープレ風景です！ 3人で受けるトレーニングに向けた研修 家族や友人と、仕事帰りや休日に楽しむ運動 料...
2021年11月14日
もずくいりキノコスープおすすめ（ダイエットボディメイク食事例）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2021年11月14日
