2023年11月22日
「ボディメイク」一覧
2023年11月22日
コンテストコース 3か月のビフォーアフター！背中の広がりが特に成長し、Vシェイプが強くなりました
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2023年11月21日
ママの腹筋を積極的に手伝ってくれるかわいいお子様の様子！産後ダイエットにぜひ
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2023年11月21日
可愛いお子様をおんぶしての片足スクワット！ラボでは親子で楽しくトレーニングができます
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2023年11月20日
下半身のトレーニング！筋肉が震えるほどしっかり使えていますね
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2023年11月19日
デッドリフトはお尻や腿裏、背中といった背面全体を鍛えれる種目ですので、全身の代謝アップにも効果があります
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2023年11月17日
ご自宅では0.5ー2.0ℓのペットボトルを使ってできる肩周りのトレーニング！手を挙げる際に首の付け根がすくまないよう注意しましょう
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2023年11月16日
プライベート空間ですので、小さいお子様でも安心してお越し頂けます
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2023年11月15日
クリスマス、忘年会シーズン！食べた物を身体を動かすエネルギーとして使えるように、今から運動始めましょう
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2023年11月15日
カッコ良い背中を作るための懸垂！一人では取り組めないトレーニングも、パーソナルトレーニングなら取り組めます
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2023年11月13日
プランク(フロントブリッジ)は、頭からつま先が一直線になるようにお尻をしっかりとしめ、地面を肘で強く押していきます
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2023年11月13日
背中の引き締めトレーニング風景！後ろ姿もさらに美しくボディメイク
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2023年11月11日
スティッフレッグデッドリフトは通常のデッドリフトよりもモモ裏・ヒップにフォーカスした方法
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2023年11月10日
ベンチプレスでは、男性の場合は熱い胸板を、女性の場合はデコルテラインの引き締めを行うことができます
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2023年11月10日
シットアップは腹筋を鍛えれるトレーニング種目ですので、 お腹の引き締めに効果があり
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2023年11月9日
子連れのお客様とのセッション風景！後ろからママの頑張りを応援してもらい、より一層トレーニング頑張れますね
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2023年11月9日
腹筋トレーニング！膝の間にボールを挟む事でフォームが安定して動作出来て、重りを持ち左右捻る事でくびれやお腹周りを鍛える事が出来ます
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2023年11月7日
